Fascia-rol
Definitie Ook bij deze tweede oefening moet je letten op een blijvende spanning in het bovenlichaam en zo vaak op en neer rollen als je wilt. Zeker na een intensieve beentraining is het uitrollen van de bovenbeenspieren een goed idee. Leun voor deze oefening achterover op de fasciale rol en begin te rollen ... Fascia-rol
