Oefeningen | Spiraalvormige dynamiek
Oefeningen De voetschroef Deze oefening is bedoeld om een verkeerde stand van de voet te corrigeren. Ga op de grond of op een stoel zitten en omhels vervolgens je voet bij de hiel en in het midden net onder de voet. De hand op de hiel wordt gebruikt voor stabilisatie zodat de voet in een hoek van 90° blijft… Oefeningen | Spiraalvormige dynamiek