Wat is een voetreflexmassage?
Als zelfs een lichte druk pijn veroorzaakt in de overeenkomstige gebieden, zou dit duiden op een ziekte van het overeenkomstige orgaan. Door het masseren van de gebieden wordt verondersteld dat ongemak wordt verlicht en het zelfgenezend vermogen wordt gestimuleerd.
De voetreflexzonemassage wordt daarom toegepast als aanvulling op de reguliere geneeskunde. Lokaal verbetert voetreflexmassage de bloedcirculatie en de perifere lymfedrainage.
Voetreflexologie heeft eeuwenoude wortels
Voetreflexologie werd echter ook in het oude Egypte gebruikt en is nog steeds wijdverbreid in veel delen van Azië. De afgelopen decennia is het verder ontwikkeld door de Duitse alternatieve beoefenaar Hanne Marquardt.
Wanneer voert men een voetreflexzonemassage uit?
Voetreflexologie is bedoeld als ondersteunende maatregel, vooral bij chronische ziekten: dienen
- pijnbehandeling
- Ziekten van het skelet of het spierstelsel
- Sportverwondingen
- Spijsverteringsklachten
- Migraine
- Hoofdpijn
- Menstruatiepijn
- Allergieën
Voetreflexologie wordt ook gebruikt als aanvullende therapie bij psychologische stress:
- Slaapproblemen
- Depressie
- uitputting staten
- spanning
Het concept van voetreflexologie en de specifieke effectiviteit ervan zijn niet duidelijk bewezen door studies. Voetreflexologie moet altijd alleen als ondersteunende therapie worden gezien.
Wat doe je tijdens een voetreflexmassage?
Tijdens de behandeling moet u comfortabel zitten of liggen en mag u niet zweten of bevriezen.
Volgens de horizontale zones komen de tenen grofweg overeen met het hoofd- en nekgebied, het middelste deel van de voet met de thorax en de bovenbuik, en het hiel- en enkelgebied met de organen van de buik en het bekken. De verticale zones strekken zich uit van het hoofd tot de voeten. Zo bevinden de ogen zich bijvoorbeeld in de verticale zones 2 en 3 en steken ze uit naar de tweede en derde teen.
Een voetreflexmassage duurt doorgaans twee tot drie keer per week tussen de 20 en 45 minuten, maar kan variëren afhankelijk van de klachten.
Om uw eigen welzijn te vergroten, kunt u uzelf ook een voetreflexmassage geven. Diagrammen kunnen ter oriëntatie worden gebruikt. Ondertussen zijn er zelfs sokken die de zones op de voetzolen weergeven.
Wat zijn de risico’s van een voetreflexmassage?
- Breuken of wonden aan de voet
- Schimmelinfectie
- Diabetische voet
- reumatiek
- De ziekte van Sudeck – een ziekte die hevige pijn veroorzaakt
Aan de andere kant wordt aangenomen dat het effect van een voetreflexzonemassage bij de volgende ziektebeelden schadelijk kan zijn vanwege de invloed ervan op de stofwisseling en het immuunsysteem.
- Infecties met hoge koorts
- zwangerschappen en zwangerschappen met een hoog risico – bepaalde zones kunnen voortijdige weeën veroorzaken
- Ontstekingen – vooral van de bloedvaten
- Psychosen
Als u tijdens de voetreflexmassage plotseling gaat zweten, een verhoging van uw pols, misselijkheid of een andere onaangename reactie ervaart, vertel dit dan onmiddellijk aan uw therapeut. Zorg er ook voor dat de voetreflexmassage wordt uitgevoerd door een opgeleide alternatieve beoefenaar, masseur, arts of fysiotherapeut.
