Wat is een keelkompres?
Een kompres tegen keelpijn is een klassiek huishoudmiddel tegen klachten als keelpijn en heesheid. Er wordt onderscheid gemaakt tussen koude en warme en vochtige en droge kompressen. Het toepassingsprincipe is voor elk keelkompres hetzelfde: een doek (warm of koud, vochtig of droog) wordt om de nek gelegd en afgedekt en vastgezet met minimaal één ander doekje.
Hoe werkt het nekkompres?
Een warm nekkompres voorziet het lichaam van warmte, bevordert de bloedcirculatie en heeft een krampstillend effect. Hierdoor verlicht het keelkompres de pijn van bijvoorbeeld faryngitis of tonsillitis. Een koud keelkompres daarentegen onttrekt warmte aan het lichaam en vertraagt ontstekingsprocessen. Het verlicht de pijn, zorgt ervoor dat de bloedvaten samentrekken en vermindert de zwelling.
Als het nekkompres ook nat wordt gemaakt (vochtig-warm of vochtig-koud nekkompres), versterkt dit de werking omdat het vocht de warmte of kou langer vasthoudt.
Soms is een nekkompres alleen op dit fysieke effect gericht. Er zijn echter ook keelkompressen met toevoegingen (kruidenthee, citroen, kwark, etherische oliën etc.) die de werking versterken of verlengen.
Welke ingrediënten heb je nodig voor een keelkompres?
Voor een vochtig keelkompres heb je nodig
- Tussenhanddoek: De tussenhanddoek moet groter zijn dan de binnenhanddoek. Een katoenen, linnen of badstof handdoek is het meest geschikt.
- Buitenstof: houdt de doek op zijn plaats. Hiervoor is een wollen sjaal, badstof of dikke moltondoek geschikt.
- Kom
- Water of kruideninfusie (bijvoorbeeld kamille- of saliethee)
- Indien nodig extra bevestigingsmateriaal (pleister, verband of iets dergelijks)
Voor een droog nekkompres heb je uiteraard geen water of kom nodig. Als u het nekkompres echter wilt maken met toevoegingen zoals kwark of etherische oliën, moet u deze ook klaar hebben staan, bijvoorbeeld:
- citroen
- kwark
- Essentiële oliën (bijvoorbeeld salie, eucalyptus)
- Eventueel mes, vork, lepel of spatel (voor het smeren van kwark of andere toevoegingen)
Bij alle inbakeren is het belangrijk dat de doeken strak op het lichaam kunnen worden aangebracht. De doeken mogen niet te groot zijn, maar ook niet te klein voor het overeenkomstige lichaamsdeel.
Hoe breng je de nekwikkel correct aan?
Leg de uitgewrongen doek vanaf de voorkant kreukvrij op de hals. Laat de rug vrij, anders kan de vochtige omslag spanning in de nek veroorzaken. Wikkel nu het tussendoek strak om het binnendoek. Gebruik de dikkere buitendoek om het warme kompres aan de nek vast te maken.
Laat het warme, vochtige nekkompres 20 tot 30 minuten zitten of zo lang als u zich prettig voelt. Verwijder vervolgens het kompres en droog de vochtige nek indien nodig af met een handdoek. Vervolgens moet de patiënt 30 minuten rusten.
Bedek een vochtig kompres (ongeacht of het warm of koud is) nooit met folie of ander ondoordringbaar materiaal – er kan warmteophoping optreden.
Een andere variant is het warme citroennekkompres: het sap en de schil van een citroen in heet water kunnen de werking van het nekkompres versterken. Citroenen hebben onder andere ontstekingsremmende en slijmoplossende eigenschappen. Voeg het sap en de geraspte schil van een biologische citroen toe aan het hete water, plaats de binnendoek erin en laat het weken.
Je kunt etherische oliën ook samen met een vette olie gebruiken als dragerolie voor een oliehalskompres. Hier is een recept dat wordt aanbevolen voor amandelontsteking: Voeg drie druppels eucalyptusolie toe aan een theelepel vette olie (bijvoorbeeld amandelolie). Idealiter zou u de dragerolie vooraf lichtjes in een waterbad moeten hebben verwarmd. Breng vervolgens het oliemengsel aan op de binnendoek. Plaats deze op de pijnlijke plek in de nek, bedek deze met een tussendoek en zet het geheel vast met een wollen sjaal. Laat het 30 minuten intrekken of nog beter: breng het aan voordat u naar bed gaat en laat het een nacht in de nek zitten.
Voor kinderen moet het gebruik van etherische oliën vooraf met een arts of aromatherapeut worden besproken – sommige oliën irriteren de slijmvliezen en veroorzaken ademhalingsmoeilijkheden. Bovendien moet u over het algemeen de tolerantie van etherische oliën testen voordat u ze gebruikt: wrijf een druppel olie in de holte van uw arm. Als er binnen enkele uren geen huidirritatie (zoals roodheid, jeuk) optreedt, kunt u het gebruiken.
Ga voor een koud en vochtig keelkompres (ook wel Prießnitz-keelkompres genoemd) op dezelfde manier te werk als voor een warm en vochtig kompres – behalve dat je de binnendoek bevochtigt met 10 tot 18 graden koud water (dompelen in of gieten). het voorbij). Laat het kompres 30 minuten zitten als u een acute keelpijn heeft, of enkele uren als u keelpijn heeft. Verwijder vervolgens het kompres en bescherm uw nek idealiter tegen de kou met een wollen sjaal.
Een andere variant van het kompres is een koud wrongelkompres op de nek. Smeer hiervoor 250 tot 500 gram magere kwark (kamertemperatuur) op een gaaskompres en plaats dit om de nek. Bedek het wrongelkompres met een droge doek en zet het kompres vast met een grotere buitendoek. Bij acute ontstekingsprocessen maximaal 20 minuten laten inwerken, anders tot de kwark droog is. Rust daarna uit. Eén of twee keer per dag aanbrengen. Meer hierover lees je in het artikel Wrongelkompres.
Bij welke klachten helpt een keelkompres?
Een warm keelkompres zou helpen bij de volgende klachten:
- Keelpijn
- heesheid
- bronchitis
- amandelontsteking
- keelontsteking
Door de toevoeging van citroen is het warme keelkompres bijzonder effectief tegen bronchitis en verstopte luchtwegen, bijvoorbeeld bij verkoudheid.
Wanneer wordt een nekkompres niet aanbevolen?
Bij acute ontstekingsziekten mag nooit een warm nekkompres worden gebruikt. Bij hart- en vaatziekten dient een eventuele warmtebehandeling vooraf met een arts te worden besproken. Voordat u een warm kompres aanbrengt, moet u altijd eerst de temperatuur op uw onderarm testen. Hetzelfde geldt vooral als het nekkompres bedoeld is voor een kind of iemand die temperatuurprikkels niet goed kan waarnemen (bijvoorbeeld diabetici) – dit kan gemakkelijk tot brandwonden leiden.
Een koud nekkompres mag nooit worden aangebracht als de patiënt het koud heeft, koude ledematen heeft of koude rillingen heeft. De temperatuur van de onderarm moet worden gecontroleerd voordat het kompres wordt aangebracht. Net als bij warme kompressen is dit vooral aan te raden als de patiënt een kind is of een persoon met een verminderde temperatuurwaarneming.
Daarnaast geldt: Als de patiënt het (warme of koude) nekkompres oncomfortabel vindt, verwijder het dan direct!
Huismiddeltjes hebben hun grenzen. Als de klachten langere tijd aanhouden en ondanks de behandeling niet verbeteren of zelfs verergeren, dient u altijd een arts te raadplegen.
