Wat is een wrongelwrap?
Wrongelkompressen zijn koele of licht verwarmde kompressen die om delen van het lichaam worden gewikkeld. Ze bestaan meestal uit drie lagen stof: de eerste laag bevat de wrongel, de tweede en derde laag bedekken de wrongel en houden het aangetaste deel van het lichaam warm.
Afhankelijk van welke klachten behandeld moeten worden, worden wrongelkompressen bijvoorbeeld gebruikt als nek- of borstkompressen. Bij blauwe plekken of ontstoken gewrichten worden ze om het aangetaste deel van het lichaam gewikkeld.
Populaire soorten wrongelkompressen zijn
- Wrongelkompres in het borstgebied
- Wrongelkompressen voor keelpijn
- Wrongelkompres op de knie
- Wrongelkompres op de voet
Hoe werkt een wrongelkompres?
De effectiviteit van bandages en kompressen is nog niet veel wetenschappelijk onderzocht. De meeste aanbevelingen zijn gebaseerd op jarenlange observatie.
Deskundigen gaan ervan uit dat de melkzuurbacteriën in de wrongel bestaand slijm vloeibaar maken (bijvoorbeeld bij bronchitis) en ontstekingen remmen. De vochtige kou van een koel kwarkkompres heeft ook een verkoelende, pijnstillende, koortswerende en decongestivumwerking.
Hoe wordt een wrongelkompres gemaakt?
Er wordt onderscheid gemaakt tussen koele en warme wrongelkompressen. Deze laatste worden minder vaak gebruikt, maar zijn ook zeer effectief en vooral populair bij kinderen. Er is nauwelijks verschil tussen de twee soorten wrongelkompressen:
- Haal ongeveer 250 minuten voor gebruik 500 tot 30 gram verse kwark (het vetgehalte doet er niet toe) uit de koelkast.
- Verdeel de kwark zo dik als een vinger (circa 0.5 centimeter) op een op maat gesneden katoenen doek of op een kompres en vouw de doek vervolgens één keer dubbel. Dit is belangrijk omdat er altijd een beschermende laag stof tussen de wrongel en de schil moet zitten. Dit komt omdat de wrongel na verloop van tijd uitdroogt en dan aan de huid blijft plakken.
Lichaamswarme wrongelkompressen:
- Als u hoest, verwarm de kwark dan tot lichaamstemperatuur voordat u hem aanbrengt, bijvoorbeeld in een waterbad.
- Bereid vervolgens het wrongelkompres op dezelfde manier voor als hierboven beschreven.
Als alternatief voor kwark kun je yoghurt gebruiken. Wel moet je er dan voor zorgen dat de veel dunnere yoghurt goed blijft zitten. Bovendien heb je vanwege de vloeibare consistentie meer yoghurt nodig dan de stevigere kwark.
Hoe wordt een quarkkompres aangebracht?
Wrongelkompres: instructies
- Wikkel het met quark gevulde kompres strak rond het aangetaste deel van het lichaam (borst, knieën, enz.).
- Zorg ervoor dat het kompres goed aansluit, maar niet zo strak dat het de bloedcirculatie belemmert.
- Wikkel een droge doek (bijvoorbeeld een badstof handdoek) om de kwarkdoek en zet beide lagen vast met een verwarmende stof, bijvoorbeeld een wollen sjaal.
Acute blessures, bijvoorbeeld aan het kniegewricht, veroorzaakt door een val of een sportongeval, kunnen als eerstehulpmaatregel goed worden behandeld met een wrongelkompres. Raadpleeg echter dringend een arts als u een ernstig letsel vermoedt.
Voor het EHBO-kwarkkompres heb je zowel huishoudfolie als kwark nodig. Plaats de huishoudfolie op de aangedane knie. Smeer een vingerdikke laag (circa 0.5 centimeter) koude kwark op de huishoudfolie en vouw deze één keer dubbel. Laat de wrap ongeveer 20 minuten zitten. Het huishoudfolie houdt de kwark langer vochtig, zodat deze een nog sterkere ontzwellende werking kan hebben.
Wrongel kompres
In plaats van een kwarkkompres wordt een kwarkkompres aanbevolen voor lokale toepassing om huidaandoeningen zoals acne of neurodermitis of insectenbeten te behandelen. Voor het aanbrengen van een kwarkkompres gebruik je een schone katoenen doek bedekt met een vingerdikke laag verse kwark. Plaats deze op het aangetaste deel van het lichaam (bijvoorbeeld op het voorhoofd of de wangen bij acne). Een koud kwarkkompres kan ook helpen bij keelpijn. Meer hierover leest u in het artikel Nekkompressen.
Wrongelkompres: hoe lang laten zitten?
- Laat koele wrongelkompressen 20 tot 40 minuten staan. Je moet ze verwijderen als de wrongel begint te drogen.
Het is niet raadzaam om het wrongelkompres een nacht te laten staan. Dit komt omdat de wrongel vrij snel droogt en dan niet meer effectief is.
Na het verwijderen van het kompres dient u de huid af te spoelen met lauw water en goed af te drogen met een schone handdoek. Bedek de getroffen persoon vervolgens warm en laat ongeveer 15 minuten rusten.
Als de getroffen persoon het wrongelkompres ongemakkelijk vindt, verwijder het dan onmiddellijk. Dit geldt vooral voor kinderen.
Wrongelkompressen: hoe vaak gebruiken?
- Koele wrongelkompressen kunnen twee tot drie keer per dag worden aangebracht.
- Warme wrongelkompressen worden eenmaal per dag aangebracht.
Bij welke kwalen helpt een quark-kompres?
Wrongelkompressen zijn een populair huishoudelijk middel, bijvoorbeeld voor:
- Gewrichtsontsteking en pijn, zoals artrose (bijv. koele kniebandages, voetbandages)
- Kneuzingen en verstuikingen (bijv. koude kniebandages, voetbandages)
- Keelpijn (koele of warme keelkompressen)
- Zonnebrand (koele kompressen)
- Koorts (koele of warme kuitkompressen)
- Acne (koele of warme kompressen)
- Neurodermitis (koele of warme kompressen)
- Borstontstekingen, bijvoorbeeld als gevolg van borstvoeding (koele of warme borstkompressen)
- Melkcongestie (koele of warme borstkompressen)
- Hoesten, frontale en maxillaire sinusitis, bronchitis (warme kompressen)
Wanneer worden wrongelkompressen niet aanbevolen?
Huismiddeltjes hebben hun grenzen. Als de klachten langere tijd aanhouden en ondanks de behandeling niet verbeteren of zelfs verergeren, dient u altijd een arts te raadplegen.
