Welke verdere maatregelen zijn er?
Bij de therapie van een verstuikte enkel, zoals hierboven vermeld, zijn er verschillende maatregelen die kunnen worden genomen om te ondersteunen wond genezen Naast thermische toepassingen zoals koude om zwelling tegen te gaan en pijn of warmte om spierspanning en weefsel te ontspannen, ultrageluid en elektrotherapie zijn ook geschikt om te promoten bloed circulatie, verminderen pijn en optimaliseer het genezingsproces.
Moet ik op de voet tikken?
Vooral te voet en enkel gewrichten, wandtapijten zijn geschikt als externe ondersteuningstoepassingen. Enerzijds zijn er myofasciale of kinesiotapes, die, afhankelijk van hoe ze worden aangebracht, spier- en weefselspanning kunnen opnemen en bloed bloedsomloop, of hebben een spieractiverende en stabiliserende werking. Deze tapes zijn zeer geschikt voor dagelijks gebruik en gaan tot een week mee. Aan de andere kant zijn er leukotapes, die rond de voet worden aangebracht en enkel als een strak verband. Ze zijn bijzonder geschikt om weer te gaan sporten en gaan maar een paar uur mee.
Samengevat
A verstuikte enkel wordt meestal veroorzaakt door een gedraaide enkel van de voet. Afhankelijk van de ernst van het trauma, naast scheuren in de weefsels die dit veroorzaken pijn en zwelling, ligamenten kunnen scheuren of zelfs breken botten die het gewricht vormen. De prognose met conservatieve therapie is meestal goed.
Een operatie wordt alleen uitgevoerd als het hele ligamenteuze apparaat is gescheurd of botten met gezamenlijke betrokkenheid worden beïnvloed. Tijdens de therapie wordt met name de stabiliteit getraind om herhaling van de blessure te voorkomen.
Alle artikelen in deze serie:
