Vitamine K2

Introductie

Vitamine K is een van de vele essentiële vitaminen. Het komt van nature voor in twee verschillende vormen - als K1 en K2. Hoewel vitamine K1 in alle groene planten wordt aangetroffen, wordt vitamine K2 geproduceerd door bacteriën.

De bacteriën onze darmflora kan ook gedeeltelijk de vitamine vormen en zo het lichaam ervan voorzien. Nog een reden om gezond te blijven darmflora. De iets minder actieve vitamine K1 kan tot op zekere hoogte worden omgezet in de K2-vorm.

Vitamine K vervult belangrijke functies in het menselijk lichaam. Als voorwaarde voor de vorming van bepaalde stollingsfactoren speelt het een belangrijke rol bij bloed coagulatie. Vitamine K is ook een beïnvloedende factor in de calcium evenwicht: het bevordert de botvorming en voorkomt overmatige verkalking van bloed schepen.

Als gevolg daarvan kunnen trombose, hart- aanvallen en beroertes komen minder vaak voor. Een beschermend effect bij de ontwikkeling van kanker is ook al vastgesteld. Een gezond dieet bij bewuste inname van voedingsmiddelen die vitamine K bevatten, beschermt volksgezondheid op vele manieren en kan gemakkelijker worden gemaakt door vele kleine tips. Als het dieet is niet voldoende of het voedsel kan niet in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd voor volksgezondheid redenen, dieet supplementen kunnen worden gebruikt.

Dosering

De dagelijkse behoefte aan vitamine K of K2 is voor mannen en vrouwen anders. De mannelijke behoefte is 80 μg (microgram), terwijl vrouwen slechts 65 μg nodig hebben. Het referentiebereik - het bereik waarin de vitamine K-waarde in a moet liggen bloed test - is niet alleen erg variabel op 0.15 tot 1.5 μg per liter bloed, maar hangt ook sterk af van de laatste voedselinname.

Omdat pasgeboren baby's aanvankelijk onvoldoende vitamine K-opslag hebben, krijgen alle baby's vitamine K tijdens hun eerste drie routinetests (U1-3). Dit wordt gedaan door mond met een dosering van 2 mg per onderzoek. Voor volwassenen gelden verschillende doseringen als vitamine K aanvullend in druppel- of pilvorm moet worden ingenomen.

De exacte hoeveelheid dient altijd met de behandelende (huis) arts te worden besproken. Er zijn echter bepaalde richtlijnen die meestal worden gevolgd. Patiënten die al bloedverdunnende medicijnen gebruiken, dienen de dag zelf slechts 45 μg vitamine K2 in te nemen.

Gezonde mensen, die het 50ste levensjaar nog niet hebben bereikt en dagelijks niet meer dan 2500 eenheden Vitamine D nemen, kan de dosering verhogen tot 100 μg. Als er een familiegeschiedenis van vaatziekte of botverlies is (osteoporose), of als de patiënt al lijdt aan de vroege stadia van de genoemde ziekten, kan de dosis opnieuw worden verdubbeld tot 200 μg. Een overdosis is niet mogelijk bij volwassenen, maar wel bij pasgeborenen - geelzucht kan gebeuren.