Oorzaken / symptomen | Stenose van het wervelkanaal - oefeningen voor thuis

Oorzaken / symptomen

De oorzaken van spinale stenose van de cervicale wervelkolom kunnen veranderingen in de Vertebrale lichaam​ Deze zijn deels aangeboren en deels veroorzaakt door het verouderingsproces. Vooral sporten met een extreem holle rug leiden tot misvormingen van de wervellichamen, waaronder spondylolisthesis.

Een slechte houding kan aanzienlijk bijdragen aan een vernauwing van de wervelkanaal​ Bijvoorbeeld patiënten met wervelkanaal stenose in de cervicale wervelkolom kan hun symptomen met bepaalde verlichten hoofd houdingen, terwijl andere een aanzienlijke verslechtering veroorzaken. De symptomen van wervelkanaal stenose in de cervicale wervelkolom verandert meestal verraderlijk.

Er kunnen plotselinge veranderingen optreden als er ook een hernia of uitstulping is. De vernauwing zelf kan niet worden gecorrigeerd door oefeningen, maar houdingsgerelateerde symptomen kunnen worden aangepakt door fysiotherapeutische oefeningen. Oefeningen om bestaande symptomen te verlichten zijn ook mogelijk. Spinale stenose kan niet worden genezen door alleen oefeningen.

Oefeningen na een operatie

Na een operatie voor spinale stenose van de cervicale wervelkolom, de nek wordt vaak enige tijd geïmmobiliseerd, bijvoorbeeld met een nekbrace. Gedurende deze tijd zijn de spieren van de nek worden niet gebruikt en worden zwakker. Nadat beweging weer is toegestaan, moeten stabilisatieoefeningen worden uitgevoerd.

Houdingstraining voor de cervicale wervelkolom is ook belangrijk. Als er eerder een verkeerde houding is geweest, is het raadzaam om deze te trainen om verdere schade door deze verkeerde belasting te voorkomen. Fysiotherapie begint met zachte bewegingsoefeningen om de gewrichten opnieuw en kan worden aangevuld met isometrische oefeningen.

Isometrisch betekent dat de spieren worden aangespannen zonder dat het gewricht beweegt. Dit kan gedaan worden op de hoofdbijvoorbeeld door een hand tegen een wang te plaatsen, te proberen het hoofd tegen de hand te drukken, maar de hand ertegen te houden zodat er geen beweging plaatsvindt. Dergelijke oefeningen kunnen na een operatie in alle bewegingsrichtingen worden uitgevoerd. Na een operatie zijn de kleine spiertjes nodig coördinatie en stabilisatie lijdt ook vaak.

Deze worden vaak niet bereikt door grote bewegingen of spanning. Coördinatie training is hiervoor geschikt. De hoofd en nek spieren kunnen er heel goed door worden getraind evenwicht oefeningen (staand op een therapietol), oefeningen die oriëntatie en reactie vereisen (onder bepaalde omstandigheden een bal vangen) of gecompliceerde opeenvolgingen van bewegingen van de ogen en het hoofd.

Na een operatie worden de structuren die eerder waren gecomprimeerd, weer blootgelegd. Faalsymptomen in de periferie (bijvoorbeeld van de armen of looponzekerheden) moeten ook in het trainingsprogramma worden opgenomen om de best mogelijke regeneratie van de beschadigde structuren mogelijk te maken.

  • Bent u op zoek naar informatie over nabehandeling en andere oefeningen? Dan is dit artikel iets voor jou: OP Wervelkanaalvernauwing Cervicale Wervelkolom - Nazorg