De mobiliteit van gewrichten hangt af van de staat van de opleiding en van de stretching vermogen van verschillende soorten weefsels. Sport en dagelijkse bewegingsactiviteiten worden hierdoor sterk beïnvloed.
Wat is het rekvermogen?
De mobiliteit van gewrichten hangt af van de staat van de opleiding en van de stretching vermogen van verschillende soorten weefsels. De term rekbaarheid beschrijft het vermogen van een weefsel om met weerstand te reageren op veranderingen in lengte. Afhankelijk van de weefselsamenstelling varieert dit vermogen sterk. Op het bewegingsapparaat, huid en interne organenzijn verschillende structuren verantwoordelijk voor de stretching en uitbreidingsmogelijkheden. Afhankelijk van de functie kunnen dit fascia, ligamenten, spieren, pezen, gezamenlijk capsules, of andere verwante weefseltypen. De functionaliteit van het bindweefsel componenten wordt bepaald door de samenstelling van de gemalen substantie, die bepaalde verhoudingen vezels en vloeibare substanties bevat. De kwantitatieve verhouding van deze elementen is genetisch bepaald en bepaalt de visco-elastische eigenschappen en daarmee de rekbaarheid van het weefsel. Een kwantitatieve verschuiving naar de vloeistofzijde verlaagt de weerstand tegen rekprikkels, terwijl deze toeneemt wanneer er proportioneel meer vezels aanwezig zijn. Ligamenten, met hun relatief hoge aandeel van collageen vezels, hebben een lage rekbaarheid in de fysiologische toestand. Hetzelfde geldt voor de buitenste laag van de gezamenlijke capsule. pezen en fasciae bevatten relatief meer elastische vezels, die een kortstondige lengtetoename mogelijk maken wanneer ze worden uitgerekt, maar dit wordt snel opgeheven door terugtrekkrachten. De lengte van een spier zelf kan alleen worden gewijzigd door contracties binnen een vast bereik. De samentrekkende elementen zijn niet elastisch en kunnen daarom niet worden uitgerekt.
Functie en taak
De totaliteit van de uitbreidbaarheid van alle betrokken soorten weefsels bepaalt de mobiliteit van de gewrichten en het hele lichaam. Bij bewegingen in het dagelijks leven, maar vooral in de sport, kan bewegingsamplitude een grote invloed hebben op de bewegingskwaliteit en krachtontwikkeling. Zo is bij veel sporten de uitzwaai-beweging een belangrijk onderdeel voor een optimale krachtontwikkeling bij het opstijgen en een maximale acceleratieafstand. De initiële kracht komt dus niet alleen van de actieve samentrekking van de spieren, maar wordt ook gevoed door de kinetische energie die wordt gegenereerd door het voorrekken van de spieren. pezen, fasciae en gewricht capsules De uitdrukking van beide componenten is een bepalende prestatiefactor. Tegelijkertijd maakt het beweging effectiever omdat er minder actieve krachtontwikkeling nodig is. Het risico op letsel wordt verkleind doordat de versnelling niet voortijdig wordt overgedragen op het remweefsel of andere gewrichten en lichaamsdelen. Hetzelfde principe speelt tijdens ademhaling. Gedurende inademing borst en long weefsel wordt uitgerekt. In rust is de resulterende terugtrekkracht alleen verantwoordelijk voor het terugkeren van de thorax tijdens het uitademen. Verbetering van het rekvermogen is vooral te bereiken in jeugd en adolescentie door middel van passende fysieke activiteiten, sinds de bindweefsel bevat nog relatief veel elastische vezels. Op volwassen leeftijd is training voor lengtetoename veel moeilijker omdat de weefselsamenstelling is veranderd. Een kortetermijnwijziging in flexibiliteit kan altijd worden bereikt door rekoefeningen, maar succes op de lange termijn kan alleen worden behaald door regelmatige en aangepaste opleidingen. Het type uitrekking en de timing van de toepassing ervan spelen een belangrijke rol bij de effectiviteit hiervan maatregelen, vooral in de sport. Statisch rekken, ook wel rekken genoemd, is nog steeds een erg populaire vorm van lengtetraining in de sport, hoewel bevindingen in de sportwetenschap al lang hebben bewezen dat dynamisch rekken effectiever is. Elke vorm van strekken voorafgaand aan atletische activiteiten die hierbij betrokken zijn sterkte, snelheid of snelheidseisen is contraproductief. Het heeft het effect van een verminderde prestatie omdat er niet zoveel kinetische energie wordt bereikt door voorrekken. Een gerichte warming-up is daarvoor erg belangrijk uithoudingsvermogen uitvoeringen, terwijl rekoefeningen zijn niet nodig. Ook de vaak nog steeds gehoorde mening dat regelmatig rekken de kwetsbaarheid van werkende spieren voor blessures vermindert, is al lang wetenschappelijk weerlegd. Het is echter belangrijk om de spieren zorgvuldig voor te verwarmen door middel van oefeningen.
Ziekten en kwalen
Een hele reeks ziekten is het resultaat van een proces dat gebaseerd is op de verandering in weefselsamenstelling, waardoor de rekbaarheid soms aanzienlijk wordt beperkt. Ofwel een afname van de hoeveelheid vloeistof in de grondsubstantie of een verhoogde productie van collageen vezels resulteren in een verschuiving in kwantitatieve verhoudingen. De collageen vezels bewegen dichter bij elkaar en waterstof bindingen ontstaan spontaan, waardoor het weefsel meer verknoopt en minder rekbaar wordt. Dit proces is gedurende een bepaalde tijd omkeerbaar, aangezien de bruggen kunnen nog steeds worden losgemaakt, maar later kunnen ze niet meer worden losgemaakt, omdat vaste disulfidebruggen leiden tot structurele contracturen van het spierweefsel, soms met aanzienlijke bewegingsbeperkingen. In het bewegingsapparaat treden dergelijke stoornissen op als gevolg van immobilisatie in gewrichten of algemene immobiliteit. Verschillende soorten vezels zijn ondanks verschillende oorzaken ook op dit proces gebaseerd. Longfibrosewordt bijvoorbeeld veroorzaakt door gifstoffen waaraan getroffen personen gedurende een langere periode worden blootgesteld. De langzaam progressieve beperking van de long het vermogen van weefsel om uit te breiden, schaadt de ademhalingsfunctie aanzienlijk. De contractuur van Dupuytren is een fibromatose waarvan de oorzaak nog niet is vastgesteld. Als resultaat van de pathologische processen, de bindweefsel de peesplaat van de handpalm wordt hard en verliest steeds meer zijn rekvermogen. Naarmate de ziekte voortschrijdt, worden de vingers die ermee verbonden zijn, vooral de ringvinger en pink, naar de handpalm getrokken en worden ze onbeweeglijk. Kapselkrimp die optreedt na een verwonding of een operatie kan ook worden verklaard door het beschreven proces. Een bijzondere vorm van deze ziekte is de zogenaamde bevroren schouder (frozen shoulder), waarbij enorme bewegingsbeperkingen optreden in de schoudergewricht vanwege de enorm verminderde rekcapaciteit van de gezamenlijke capsule Het proces is zeer resistent tegen elke vorm van therapie Alle verwondingen met weefselvernietiging worden gerepareerd als onderdeel van de wond genezen werkwijze. Het resulterende littekenweefsel is echter veel minder rekbaar dan gezond weefsel. Dit is geen probleem met kleine littekens, maar grote littekengebieden, zoals die ontstaan na brandwonden, kunnen aanzienlijke mobiliteitstekorten veroorzaken. Bewegingsactiviteiten hebben een grote invloed op het rekvermogen van de verschillende weefsels. Veel kinderartsen en lichamelijke opvoeding leraren klagen tegenwoordig dat kinderen en adolescenten aanzienlijk immobieler zijn dan in het verleden. Dit heeft zeker te maken met veranderingen in beweeg- en vrijetijdsgedrag. De resulterende mobiliteitstekorten kunnen op volwassen leeftijd helemaal niet worden weggenomen, of alleen met grote inspanning.
