Gescheurde achillespees | Oefeningen Achillespeesontsteking (Achillodynie)

Gescheurde achillespees

De achillespees wordt beschouwd als de sterkste pees in het menselijk lichaam, maar kan ook scheuren als de externe belasting te groot wordt. Meestal gebeurt dit echter alleen als de pees is voorgespannen door lange periodes van onjuiste belasting, ontsteking of andere schade en daarom vatbaar is voor letsel. Dit kan dan leiden tot een breuk van de achillespees, zelfs een verkeerde beweging in het dagelijks leven of tijdens sportactiviteiten.

De getroffenen merken dit door een zweepachtige klap en een onmiddellijke bewegingsbeperking van de aangedane voet. Normaal gesproken is de achillespees tranen in verwondingen 2-6 centimeter boven de aanhechting aan de hielbeen, aangezien de toevoer van voedingsstoffen naar de pees op dit punt het slechtst is. Een breuk van de achillespees gaat gepaard met schieten pijn in het hiel- en kuitgebied.

Het is belangrijk om een ​​ruptuur van de achillespees zo snel mogelijk te behandelen. Afhankelijk van het type Achillespeesruptuur gescheurde pees stukken kunnen voldoende dicht bij elkaar worden gebracht door de voet te buigen, zodat puur conservatieve therapie mogelijk is. De voet wordt vervolgens gedurende minimaal 6 weken in deze positie geïmmobiliseerd. Als de patiënt een competitieve atleet of een jonge patiënt is en de aard van de blessure conservatieve behandeling uitsluit, wordt een operatie aanbevolen waarbij de uiteinden van de pees normaal weer aan elkaar worden genaaid. Ook hier moet de voet gedurende 6 weken worden geïmmobiliseerd voordat het actieve deel van de revalidatie kan beginnen.

Samengevat

Samenvattend dienen de oefeningen bij achillespeesontsteking, vooral in de fase na de acute ontsteking, om de achillespees weer voor te bereiden op de belasting en om de mobiliteit, stabiliteit en coördinatie nog een keer. Als ze regelmatig worden uitgevoerd, helpen ze ook om toekomstige blessures te voorkomen en kunnen en moeten ze naast hun normale training ook door atleten worden uitgevoerd. Om er zeker van te zijn dat de oefeningen correct worden uitgevoerd, dient u zich aan het begin van de oefening te laten controleren door een ervaren therapeut.