Thiamine (vitamine B1): inname

De onderstaande innameadviezen (DA-CH-referentiewaarden) van de Duitse Voedingsvereniging (DGE) zijn gericht op gezonde mensen met een normaal gewicht. Ze verwijzen niet naar het aanbod van zieke en herstellende mensen. Individuele eisen kunnen daarom hoger zijn dan de DGE-inname-aanbevelingen (bijv. Door voedingsgewoonten, consumptie van genotmiddelen, langdurige medicatie, etc.).

Aanbevolen inname

Leeftijd Thiamine
mg / dag
m w
Zuigelingen
0 tot 4 maanden a 0,2
4 tot 12 maanden b 0,4
Kinderen en adolescenten b
1 tot 4 jaar 0,6
4 tot 7 jaar 0,7
7 tot 10 jaar 0,9 0,8
10 tot 13 jaar 1,0 0,9
13 tot 15 jaar 1,2 1,0
15 tot 19 jaar 1,4 1,1
Volwassene b
19 tot 25 jaar 1,3 1,0
25 tot 51 jaar 1,2 1,0
51 tot 65 jaar 1,2 1,0
65 jaar en ouder 1,1 1,0
Zwangere c
2e trimester 1,2
3e trimester 1,3
stilgezet 1,3

aGeschatte waarde

bGebaseerd op leeftijds- en geslachtsspecifieke richtlijnwaarden voor energie-inname.

cRekening houdend met de richtlijnwaarde voor vrouwen van 19 tot jonger dan 25 jaar (PAL-waarde 1.4) en een toelage van 250 kcal / dag tijdens het 2e trimester en 500 kcal / dag tijdens het 3e trimester van zwangerschap.

dRekening houdend met de richtlijnwaarde voor vrouwen van 19 tot jonger dan 25 jaar (PAL-waarde 1.4) en een toelage van 500 kcal / dag voor exclusieve borstvoeding gedurende de eerste 4 tot 6 maanden.

In het kader van de standaardisatie van Europese regelgeving werden in de Europese Unie (EU) geldige aanbevolen dagelijkse hoeveelheden (ADH) afgegeven en in 1990 bindend gemaakt in Richtlijn 90/496 / EEG voor voedingswaarde-etikettering. In 2008 heeft een update van deze richtlijn plaatsgevonden. In 2011 zijn de RDA-waarden vervangen door NRV-waarden (Nutrient Reference Value) in Verordening (EU) nr. 1169/2011. De NRV-waarden geven de hoeveelheid vitaminen, mineralen en sporenelementen die een gemiddeld persoon dagelijks zou moeten consumeren om aan zijn behoeften te voldoen.

Vitamine Naam en voornaam NRV
Vitamine B1 Thiamine 1.1 mg

Voorzichtigheid. Een NRV is geen indicatie van maximale bedragen en bovengrenzen. De NRV-waarden houden ook geen rekening met geslacht en leeftijd - zie hierboven onder aanbevelingen van de Duitse Nutrition Society (DGE) e. V.