Theraband-oefeningen
Theraband oefeningen dienen om de spieren te versterken, te verbeteren ademhaling coördinatie en mobiliseren van de borst Ga op een stoel zitten, geef de Theraband onder uw dijen en kruis het op uw schoot en pak de uiteinden met uw handen vast die losjes aan de buitenkant van uw dijen zijn geplaatst. Adem nu uit door de lip rem en trek aan de Theraband tegelijkertijd naar buiten en naar boven.
Met de inademing keer langzaam terug naar de startpositie. 5 herhalingen. Ga rechtop zitten op een stoel en wikkel de Theraband om een deurklink.
Pak elk uiteinde met uw handen vast. Adem uit met de lip rem en trek tegelijkertijd de band met licht gebogen armen naar achteren. Om het moeilijker te maken, kun je er een uitrekken been vooruit.
. ademhaling in, keer langzaam terug naar de uitgangspositie. 5-10 herhalingen. Ga voor deze oefening op de Thera-band staan, kruis deze voor uw lichaam en houd de uiteinden in uw handen.
De benen staan ongeveer op schouderbreedte uit elkaar. Adem in en trek je schouders naar achteren zodat je bovenlichaam rechtop komt te staan, met de handpalmen naar voren gericht. Wanneer ademhaling uit, keer terug naar de beginpositie met de lip rem.
5 herhalingen.
- Ga op een stoel zitten, haal de Thera-band onder uw dijen en kruis deze over uw schoot en pak de uiteinden met uw handen losjes vast aan de buitenkant van uw dijen. Adem nu uit door de liprem en trek de Theraband tegelijkertijd naar buiten en omhoog.
Met de inademing keer langzaam terug naar de startpositie. 5 herhalingen.
- Ga rechtop zitten op een stoel en wikkel de Theraband om een deurklink. Pak de uiteinden vast met uw handen.
Adem uit met de liprem en trek tegelijkertijd de band met licht gebogen armen naar achteren. Om het moeilijker te maken, kun je er een uitrekken been vooruit. Keer bij het inademen langzaam terug naar de uitgangspositie.
5-10 herhalingen.
- Ga voor deze oefening op de Theraband staan, steek deze voor uw lichaam over en houd de uiteinden in uw handen. De benen staan ongeveer op schouderbreedte uit elkaar. Adem in en trek je schouders naar achteren zodat je bovenlichaam rechtop komt te staan, met de handpalmen naar voren gericht.
Keer bij het uitademen terug naar de uitgangspositie met de liprem. 5 herhalingen.
> Bij de behandeling van COPDspeelt fysiotherapie een zeer belangrijke rol naast medicamenteuze behandeling. Door middel van verschillende behandelmethoden proberen speciaal opgeleide fysiotherapeuten de ademhalingsspieren van de patiënt te versterken, te verlichten hoesten aanvallen en om vast bronchiaal slijm te mobiliseren.
Dit is bedoeld om het effect van de medicatie te optimaliseren en om de patiënt te helpen beter met de ziekte om te gaan, zodat hij in geval van nood gerichte maatregelen kan nemen om zichzelf te helpen. Speciale ademhalingstechnieken helpen patiënten in situaties van plotselinge ademnood kalm te blijven en om hun eigen ademhaling actief te beheersen. Door regelmatige training met de therapeut of andere patiënten in een groep, behaalt fysiotherapie ook goede resultaten op psychosociaal niveau, omdat het voorkomt COPD patiënten niet geïsoleerd raken en er mogelijk in vallen Depressie Fysiotherapie ontwikkelt in principe a opleidingsplan die individueel is afgestemd op de patiënt, die precies is gebaseerd op het stadium van de ziekte en de behoeften van de patiënt. Door doelen te stellen binnen de therapie wordt de patiënt gemotiveerd om naar een bepaald doel toe te werken.
Alle artikelen in deze serie:
