De enkel gewricht wordt bij veel sporten enorm belast en gewrichtsblessures of gescheurd pezen kan instabiliteit veroorzaken en pijn Maar ook eenvoudig draaien kan leiden tot pijn in de enkel gewricht, wat een negatieve invloed kan hebben op de mobiliteit en veerkracht van het gewricht in het dagelijks leven en tijdens training. Tapes worden vooral gebruikt bij spier- en ligamentblessures en gewrichtspijn evenals voor preventie. Er wordt onderscheid gemaakt tussen inelastische tapes, die meestal wit zijn en het gewricht sterker kunnen stabiliseren, en de elastische kinesiotapes in heldere kleuren, die slechts een lichte ondersteuning bieden en de beweeglijkheid van het gewricht minder beperken.
Leukotape voor enkelgewrichtsblessures
Leukotape bestaat klassiek uit niet-elastische katoenweefsel en is zeer trekvast. Het kleeft erg stevig en is meestal gemakkelijk zowel in de lengte als in de dwarsrichting te scheuren. Leukotape kan worden gebruikt voor niet-elastische verbanden op de enkel gewricht als het doel is om het gewricht gedeeltelijk te immobiliseren of te stabiliseren.
Dit kan bijvoorbeeld worden gebruikt na verwondingen aan ligamenten, spieren of pezen, maar ook om dergelijk letsel te voorkomen. Vooral bij sporten waarbij sprake is van een hoge mate van gewrichtsbelasting, zoals tennis, handbal of voetbal, kan het nuttig zijn om de enkel met Leucotape af te plakken voor een wedstrijd of wedstrijd om het gewricht meer stabiliteit te geven en blessures te voorkomen. Het is belangrijk dat een gezwollen gewricht nooit wordt afgeplakt of dat a bandage wordt toegepast als het letsel onduidelijk is. Omdat de leukotape niet flexibel is en niet meegeeft bij zwelling, kan dit anders leiden tot problemen met de bloedsomloop, mictocirculatiestoornissen en in het ergste geval tot trombose Een verder nadeel is dat immobilisatie door de leukotape op lange termijn kan leiden tot degradatie van de stabiliserende spieren, daarom mag de tape niet permanent worden gedragen.
Kinesiotape - wanneer wordt het gebruikt?
Kinesiotapeis, in tegenstelling tot Leukotape, flexibel en kan zowel in de lengte als in de dwarsrichting worden uitgerekt. Sinds Kinesiotape rekbaar is, kan het niet worden gebruikt om het gewricht te immobiliseren. Dit effect kan gewenst zijn om een restactiviteit van de gewrichtsstabiliserende spieren te behouden en de bewegingsvrijheid van het gewricht niet te veel te beperken.
Voor pijn niet veroorzaakt door een gescheurde pees of ligament, kan het verstandiger zijn om het gewricht niet volledig te immobiliseren. Echter, KinesiotapeDe rekbaarheid maakt het minder betrouwbaar om te voorkomen dat het gewricht knikt of verdraait, omdat het minder stabiliteit biedt.
- Het wordt meestal onder spanning aangebracht in de richting van de te ondersteunen of te ontlasten spieren of banden.
Tractie oefenen kan ook invloed hebben op de positie van het gewricht en op spierspanning. De groeven aan de kleefzijde van de kinesiotape zijn ook bedoeld om een positief effect te hebben op huid- en spierspanning.
- Kinesiotape wordt voornamelijk gebruikt voor spieren en gewrichtspijn, het is flexibel en kan daardoor meerdere dagen gedragen worden. Naast het licht stabiliserende effect zou Kinesiotape het spiermetabolisme stimuleren en weefselvocht drainage, waardoor pijn wordt verminderd. Het biedt een lichte ondersteuning van het gewricht zonder het volledig te immobiliseren en kan daarom zonder aarzelen worden gebruikt. Het geeft echter ook minder stabiliteit en voorkomt geen blessures.
