Symptomen
De symptomen van tinnitus variëren sterk in karakter, kwaliteit en kwantiteit. Meestal beschrijven getroffen personen de tinnitus als een helder geluid, zoals een piepgeluid. Anderen maken melding van atonale geluiden, zoals geruis.
Voor sommige patiënten is de tinnitus is altijd hetzelfde, terwijl voor anderen het volume en de toonhoogte van de toon veranderen. Bij 2/3 van de getroffenen is de tinnitus een permanent geluid. In de loop van de ziekte kunnen verschillende begeleidende symptomen aan de tinnitus worden toegevoegd, zoals hoofdpijnconcentratieproblemen of duizeligheid.
Het vermogen om te presteren wordt verminderd en kan leiden tot arbeidsongeschiktheid. Omdat de tinnitus in rust meestal nog luider wordt, hebben veel patiënten ook last van slaapstoornissen. Tegelijkertijd wordt 50% zeer gevoelig voor geluiden van buitenaf, waardoor ze sociaal teruggetrokken worden.
Rustige omgevingsgeluiden, zoals geruis of aangename muziek, drukken daarentegen de tinnitus terug. Tinnitus is onderverdeeld in vier graden van ernst, afhankelijk van de mate van lijden. Graad 1 en 2 zijn goed te compenseren.
Vanaf graad 3 gaat de tinnitus gepaard met emotionele, cognitieve en fysieke klachten en tast het het beroeps- en privéleven aan. Veel patiënten ontwikkelen zich Depressieangststoornissen of andere somatoforme stoornissen. In rang 4 is er volledige decompensatie met arbeidsongeschiktheid. Om eventuele duizeligheid of slapeloosheid te behandelen, kunt u de volgende twee artikelen lezen:
- Oefeningen tegen positieduizeligheid
- Acupunctuur
Wat te doen?
Iedereen heeft oorgeluiden nu en dan. Zelfs als deze na korte tijd verdwijnen, moet men ze serieus nemen. Ze zijn een waarschuwingssignaal, zodat men rekening moet houden met de betekenis van de tinnitus. Misschien heeft u momenteel te veel stress, gezondheidsproblemen of wordt u blootgesteld aan overmatig lawaai?
Tinnitus geeft altijd aan dat er iets veranderd moet worden. Soms is het voldoende om meer pauzes te nemen, te ontspannen en lawaai te vermijden. Als de tinnitus aanhoudt, moet uiterlijk na 24 uur een arts worden geraadpleegd.
De arts zal de mogelijke oorzaak van de tinnitus bepalen en de betrokkene adviseren over de behandeling. De volgende zelfhulp-tips zijn effectief gebleken: Ontspanning, vermijd irriterende stoffen zoals cafeïne, alcohol of nicotine en eet gezond dieet Beweging en afleiding duwen de tinnitus naar de achtergrond. Benieuwd naar mogelijke ontspanningstechnieken? Meer informatie vindt u in de volgende artikelen:
- Progressieve spierontspanning
- Autogene training
- Postisometrische ontspanning
