Samengevat
Postisometrisch ontspanning is een techniek die veel wordt toegepast in de vroege acute behandelfase van blessures en trauma's, maar ook bij spanningen. In zijn basisvorm Postisometrisch Ontspanning is een therapeutische techniek. Er zijn echter ook oefeningen waarbij de patiënt de techniek zelfstandig kan toepassen.
Het is gebaseerd op de aanname dat een spier die gedurende een bepaalde tijd is aangespannen, tonus verliest in de ontspanning fase en valt daarmee onder de vorige spanningstoestand. Reflecterend spanningen kan zo worden losgelaten en het bewegingsbereik van een gewricht wordt verbeterd. Als vervolg op postisometrische ontspanningmoet de tegenstander van de gestrekte spier worden getraind om de nieuw verworven mobiliteit te stabiliseren.
