Stress tijdens de zwangerschap | Stress - Heeft u er ook last van?

Stress tijdens de zwangerschap

Voor veel aanstaande moeders, zwangerschap gaat gepaard met extra stress. Enerzijds kan deze stress worden veroorzaakt door fysieke veranderingen (slechte houding ed) en anderzijds door het steeds moeilijker wordende werk in het professionele leven.

Niet alleen het lichaam maar ook de geest ervaart extra stress. Aanstaande moeders maken zich van nature zorgen over hun volksgezondheid en dat van hun kind. Wat kan er allemaal gebeuren als ... Er zijn een veelvoud aan vragen en omstandigheden tijdens zwangerschap dat kan een impact hebben op de pasgeborene. Informatie en mogelijke effecten van stress tijdens de zwangerschap zijn te vinden in het artikel: Stress tijdens de zwangerschap

Samengevat

Samenvattend kan worden gesteld dat stress zelf een zeer complex onderwerp is. Stress wordt veroorzaakt door verschillende situaties voor iedereen en wordt door elk individu anders waargenomen. Langdurige stress kan veel effecten hebben op het organisme en kan de kwaliteit van leven ernstig beperken. Er zijn verschillende technieken voor stressmanagement die de getroffenen kunnen helpen.

Welke voor jou persoonlijk geschikt is, moet je zelf beslissen. Het is belangrijk dat u niet zomaar permanente stress accepteert. Herken je stresssymptomen bij jezelf of voel je je vaak moe en uitgeput, aarzel dan niet om een ​​stapje terug te doen en meer tijd voor jezelf te nemen.

Als u zich overweldigd voelt door de situatie, praat dan met een arts of therapeut over uw problemen. Vaak kunnen buitenstaanders een neutraal standpunt innemen en problemen aan het licht brengen waarvan u zich niet eens bewust bent. Het is echter een feit dat te veel negatieve stress zeker schadelijke gevolgen kan hebben en niet mag worden genegeerd.

Wanneer iemand "onder stress" staat, betekent dit op fysiologisch niveau dat de hormonen werken op volle toeren. Als er zich een stressvolle situatie voordoet voor iemand, kan de hersenen stuurt een signaal naar de bijnier, die vervolgens het hormonen adrenaline, noradrenaline en dopamine​ Dit veroorzaakt onder meer bloed druk om te stijgen, de hart- tarief om te verhogen, ademhaling om ondiep te worden, de spijsvertering te vertragen en blaas activiteit afnemen.

Het lichaam is dus klaar om te presteren. Dit kan in sommige situaties gunstig zijn (bijv. Een aanstaand examen of het halen van een deadline op kantoor). Als de stress echter lang aanhoudt, kan men zich voorstellen dat deze staat van constante alertheid extreem uitputtend en uitputtend is voor het lichaam, waardoor veel stresssymptomen ontstaan ​​en de stress zeer negatief blijkt te zijn.