"Lat-TreinGa rechtop op een stoel zitten en houd een stok met beide handen vast. Trek de stok achter je hoofd richting je schouders. De schouderbladen zullen samentrekken.
Daarna leid je het stokje achter haar hoofd weer terug. Herhaal in totaal 2 keer 15 keer. Ga verder met de volgende oefening
