Statische flexie: Om de beweging uit oefening 1 te intensiveren, kan met de handen een lichte druk op de kin worden uitgeoefend. U kunt dit het beste doen met de opening tussen uw index vinger en duim. Plaats dit in het kuiltje onder het onderste lip en til de onderarm zodat het parallel is aan de vloer (hierdoor worden hefbewegingen vermeden).
Druk nu voorzichtig op de hoofd verder terug in de beweging, houd de positie even vast (ongeveer 5-10 seconden) en laat dan weer los. Ga verder met de volgende oefening.