"Biceps krul - eindpositie ”Vanuit de startpositie worden beide onderarmen langzaam en gecontroleerd naar het lichaam bewogen borst Daar aangekomen wordt het gewicht in de handen langzaam tegen de zwaartekracht in terug in de uitgangspositie gebracht. Adem uit tijdens het buigen en adem in wanneer stretching Herhaal dit 15 keer met 3 passen. Ga verder met de volgende oefening
