Samengevat
Over het algemeen zijn spierproblemen en een slechte houding de oorzaak van spieren pijn in de meeste gevallen. Vanwege de beperking is de nabijheid van de hart- en vaak ademhaling beperkingen als begeleidend symptoom, pijn op de borst wordt door veel mensen als zeer bedreigend ervaren. Om deze reden is het goed om te weten dat het uitvoeren van meerdere gericht stretching oefeningen als een eerste hulp maatregel kan een grote hulp zijn.
Om op de lange termijn klachtenvrij te blijven, is het belangrijk dat getroffenen ook in het dagelijks leven regelmatig strekken en ook aandacht besteden aan hun houding. Vooral atleten zouden dat altijd moeten doen opwarmen en strek uitgebreid en train niet alleen de borst spieren maar ook de rugspieren om onbalans te voorkomen. Toch is het belangrijk om te hebben pijn op de borst altijd gecontroleerd door een arts.
Alle artikelen in deze serie: