In veel culturen is het de normaalste zaak van de wereld dat kinderen in het bed van hun ouders slapen. In westerse geïndustrialiseerde landen komt dit gezamenlijk slapen, ook wel samen slapen genoemd, minder vaak voor. Maar deze praktijk neemt ook in Duitsland toe. Lees hier waar u op moet letten bij samen slapen.
Hoe werkt samen slapen?
Bij samen slapen slapen baby's en peuters in de directe omgeving van hun ouders of een van hun ouders. In engere zin betekent dit dat baby's bij de ouders slapen. Deze constellatie wordt dan een familiebed genoemd. In de meeste gevallen hebben moeder en kind direct lichamelijk contact. Een andere variant is een zijbed, dat naast het ouderbed wordt geplaatst. Een zijdeel van het bedhek is neerklapbaar of demonteerbaar, zodat ook hier direct ouder-kind contact mogelijk is.
Wat zijn de voordelen van gedeeld slapen?
De moeder kan direct in de behoeften van haar kind voorzien zonder op te hoeven staan. Dit zorgt voor comfortabele borstvoeding als dat nodig is en snel rustgevend wanneer de baby wakker wordt. Slaaplaboratoriumstudies tonen aan dat baby's die bij hun moeder slapen vaker wakker worden dan baby's die alleen slapen, maar dat ze ook sneller en zonder veel huilen weer in slaap vallen. Bovendien drinken zuigelingen die met hun moeder slapen 's nachts twee keer zo vaak aan de borst en bijna drie keer zo lang als zuigelingen die alleen slapen. Dienovereenkomstig consumeren baby's die bij hun moeder slapen een derde meer calorieën 's nachts, wat een positief effect heeft op zowel de gewichtstoename als de immuunsysteem.
Heeft samen slapen invloed op de ontwikkeling van het kind?
Veel stemmen zien in samen slapen het probleem dat kinderen niet onafhankelijk zouden worden vanwege de constante nabijheid. Anderen benadrukken dat samen slapen de band tussen ouder en kind versterkt en veiligheid biedt. Uit onderzoek blijkt niet dat kinderen die alleen slapen, later sociaal competenter of zelfstandiger zijn dan kinderen die bij hun moeder slapen. Een Amerikaans onderzoek heeft zelfs aangetoond dat laatstgenoemden overdag beter alleen zijn en meer openstaan voor nieuwe situaties dan degenen die alleen slapen.
Is samen slapen niet gevaarlijk?
Het is de nachtmerrie van elke ouder: plotselinge kindersterfte syndroom (SIDS). Sommigen zien het als de grootste risicofactor van samen slapen. Maar het tegendeel is waar. De exacte oorzaak van Plotselinge kindersterfte Syndroom is nog niet bekend. Verstikking door verstikking van buitenaf houdt er echter geen verband mee. In plaats daarvan vermoeden onderzoekers dat baby's hun niet meer kunnen beheersen ademhaling vanwege ongunstige invloeden van hun slaapomgeving. Gedeeld slapen gaat dit tegen door een stabiele hartslag te ondersteunen en ademhaling ritme voor het kind. Bovendien is waargenomen dat moeders hun baby's instinctief herpositioneren en ze op hun rug terugbrengen wanneer ze zich op hun buik draaien. Dit helpt het risico op wiegendood te verminderen, aangezien buikligging het risico op Plotselinge kindersterfte Syndroom.
10 Regels voor veilig slapen in het gezinsbed
Omdat samen slapen veel voordelen met zich meebrengt, moet u toch op een paar dingen letten om ervoor te zorgen dat uw baby veilig bij u slaapt. Daarom hebben we 10 regels voor samen slapen voor je samengesteld:
- Gebruik geen matras die te zacht of oneffen is en gebruik geen waterbed.
- Verwijder dikke huiden, dekens en kussens en knuffels uit het bed.
- Als je te zwaar of last van hebben slaap apneu, moet uw baby in een zijbed slapen.
- Leg je baby op zijn rug.
- Als u rookt, mag uw baby niet naast u slapen. Hun uitgeademde lucht bevat nicotine en verontreinigende stoffen.
- Niet consumeren sedativa, drugs, alcohol of andere stoffen die uw bewustzijn aantasten.
- Zet het bed vast zodat uw baby er niet uit kan vallen of ergens in kan glijden. Je kindje plaats je het beste tussen jou en de muur. Vul matrasopeningen met dekens, enz.
- Het ligvlak moet voldoende bewegingsvrijheid bieden voor ouders en kind.
- Broers en zussen en huisdieren moeten in een andere kamer slapen.
- De temperatuur in de slaapkamer moet tussen de 16 ° C en 18 ° C liggen. In het gezinsbed is het warmer dan alleen in het ledikantje. Kleed je baby dus niet te warm aan.
Interview: drie vragen voor Dr. Herbert Renz-Polster
Dr. Herbert Renz-Polster is kinderarts en associate researcher bij het Mannheim Institute for Public Gezondheid aan de Universiteit van Heidelberg. De nieuwste gids van Dr. Renz-Polster, "Slaap lekker, baby", heeft de bestsellerlijst van ouderschapsgidsen gehaald. In ons korte interview beantwoordt hij drie vragen over samen slapen.
1. Hoe lang of tot welke leeftijd moeten kinderen bij hun ouders slapen?
Dr. Renz-Polster: Voor mij is de algemene regel voor dergelijke vragen dat niemand “mag” en niemand “mag”. Wie moet dat ook bepalen? Gezinnen doen het heel anders, mede doordat de omstandigheden per gezin anders zijn. Als er bijvoorbeeld een oudere broer of zus is, vinden sommige kinderen het gemakkelijker om uit het bed van hun ouders te komen omdat er misschien al iemand in hun nieuwe huis is. En kinderen willen op een gegeven moment ook hun eigen nest hebben - sommigen eerder, anderen later. Vaak begint dit op de leeftijd van drie of vier, als er trotse berichten binnenkomen: "Ik slaap nu in mijn eigen bed!" En: "Nu is het gewoon papa bij ons die het nog niet aankan!" Maar eigenlijk is het altijd zo: niemand neemt ooit zijn vriend of vriendin mee naar het bed van zijn ouders.
2, Hoe beëindig ik samen slapen als ouder?
Dr. Renz-Polster: In veel gezinnen, jij praten erover en vraag het kind wat hij of zij ervan vindt. Misschien mag hij zijn eigen slaapplaats ontwerpen of samen met zijn ouders een bed bouwen? Het zal hem zeker ook helpen te weten dat als het me niet meteen lukt, ik 's nachts weer naar binnen mag glippen. Het is altijd goed als er niet veel aan touw wordt getrokken - dwang en druk werken niet. Het is veel nuttiger om te weten dat in een gezin waar mensen vriendelijk tegen elkaar zijn, de kinderen hetzelfde doen als de volwassenen: ze doen hun best. We weten allemaal dat niet alles altijd op dezelfde manier verloopt.
3. Wat is Re-Co-Sleeping en hoe ga ik er als ouder het beste mee om?
Dr. Renz-Polster: Hiermee wordt bedoeld dat kinderen al eerder in hun eigen bed hebben geslapen en dan weer bij hun ouders aankloppen. Dit gebeurt omdat er misschien iets engs gebeurt in het leven, omdat de kinderen ziek zijn of anderszins gestrest. Het is des te belangrijker om te vragen waarom hun "hechtrubber" op dit moment zo strak is, en hoe we als gezin kunnen samenwerken om een aantal ontspanning en emotionele veiligheid daar.
