Kinderen zijn er dol op, net als de meeste volwassenen. Rodelen is het ultieme winterplezier. Het goede eraan: je hoeft niet uitzonderlijk fit te zijn of speciale technische vaardigheden te hebben om op een rodel de heuvel af te suizen. Een beetje lichaamsspanning en rijvaardigheid zijn voldoende.
U hoeft niet per se op skivakantie te gaan om te rodelen. Zelfs een beetje sneeuw in huis is genoeg voor een leuke rodelrit. Voor wie van meer veeleisende houdt: kunstijsbanen en zomerrodelbanen zijn echte uitdagingen.
Fitnessfactor bij rodelen laag
Als je voorbijgaat aan het feit dat je de slee keer op keer de heuvel op moet trekken, in geval van twijfel met het ene of het andere vermoeide kind erop, is rodelen niet zo'n grote uitdaging voor fysiek geschiktheid Dienovereenkomstig is het trainingseffect voor sterkte en uithoudingsvermogen is te verwaarlozen. In termen van plezier is rodelen echter moeilijk te verslaan. Conclusie: de enige delen van het lichaam die meer gestrest zijn dan normaal tijdens het sleeën, zijn de lachspieren.
Waterdichte en warme kleding essentieel
Of je nu liever met een houten slee of een plastic bob gaat, hangt helemaal af van je eigen voorkeuren en sneeuwcondities. Het enige belangrijke is dat de mobiele basis stabiel is. Aangezien de ervaring leert dat je bij het rodelen veel contact met de sneeuw hebt, is waterdichte en warme kleding essentieel. Daarnaast behoren stevige schoenen met een degelijk profiel en stevige handschoenen tot de uitrusting.
Rodelen zonder ongelukken
Aangezien aanrijdingen nooit volledig kunnen worden vermeden, kunnen kneuzingen en gebroken zijn botten zijn helaas niet ongebruikelijk bij het rodelen. Het enige dat helpt, is snelheid verminderen en vooruitziend rijden. Een skibril beschermt tegen opspattende stenen. Op steilere hellingen moeten kinderen een helm dragen.
Tips voor jonge sleeën
Om ervoor te zorgen dat de winterdroom geen nachtmerrie wordt, hebben de Duitse federale werkgroep "Mehr Sicherheit für Kinder eV" en haar Oostenrijkse partnerorganisatie "Grosse schützen Kleine" tips verzameld. Zo voorkom je ernstige ongelukken tijdens het rodelen:
- Geteste veiligheid: koop alleen sleeën met het TÜV-keurmerk of het GS-keurmerk voor geteste veiligheid. Zorg er ook voor dat de rodel goed bestuurbaar is.
- Hoofd bescherming: Een fiets- of skihelm beschermt bij een val.
- Veilige helling:
- Zorg ervoor dat de rodelbaan niet te steil en breed genoeg is om eventueel uit te wijken. Vooral kleinere kinderen zouden alleen op veilig terrein moeten sleeën, dat wil zeggen waar er alleen glooiende hellingen zijn, voldoende breedte en een royale piste.
- Zorg ervoor dat er geen vaste obstakels zijn in het rodelgebied of de piste.
- Nooit sleeën op wegen en paden die wegen kruisen. Bij een aanrijding met een auto is de kans op dodelijk letsel zeer groot.
- Sledebesturing: vaak kleinere kinderen op de bobslee op een harde ondergrond kunnen obstakels niet vroegtijdig ontwijken of de bobslee vertragen, ondanks remklauwen en sturen. Laat daarom kleinere kinderen alleen sleeën als ze veilig kunnen sturen en remmen.
- Sneeuw: De sneeuwbedekking mag niet worden bevroren. Op ijzige grond neemt de snelheid onberekenbaar toe en neemt de kans op ongevallen toe.
- Rodelplaats: nooit rodelen op uw maag en hoofd eerste. Een rechtopstaande zithouding met het bovenlichaam licht naar achteren gekanteld is ideaal. Zo kun je beter sturen en remmen en de kans op hoofd letsel.
De belangrijkste oorzaak van ongevallen, ook bij oudere kinderen, zijn rijfouten. Tieners houden van snelle ritten en gebruiken vaak bospaden om te rodelen. Door de hogere snelheid en het beperkte terrein kunnen rijfouten optreden leiden tot ernstige botsingen met vaste obstakels bij het vallen in het bos. Talk aan jongeren over deze gevaren, over het nemen van te veel risico en over voorzichtig gedrag.
En last but not least: geef het goede voorbeeld!
