Risico's tijdens training
Een van de grootste risico's bij het trainen van de rotator manchet is allereerst te veel ambitie. Dit betekent dat je te snel te veel wilt en de spieren overbelast. Oefeningen worden dan soms niet correct uitgevoerd, wat tot ernstige schade kan leiden. Als u twijfelt en niet weet welke oefeningen geschikt zijn, is het zinvol om een ervaren trainer of therapeut te raadplegen die u kan instrueren in de oefeningen en ervoor kan zorgen dat ze correct worden uitgevoerd. Samengevat zijn er verschillende risico's: Onervaren te veel stress Overbelasting van de spieren geen training geïntegreerd in het trainingsplan
- Onervarenheid
- Te veel drang om te trouwen
- Overbelasting van het spierstelsel
- Geen training geïntegreerd in het trainingsplan
- Onjuiste uitvoering van de oefeningen
