Rechte buikspier

Synoniemen

Latijn: M. rectus abdominis

  • Naar het overzicht van de buikspieren
  • Naar het spierstelseloverzicht

De rechte buikspier (Musculus rectus abdominis) loopt aan beide zijden van de mediale lijn van de buik. Het is tot 40 cm lang, 7 cm breed en kan tot een centimeter dik worden. De spier heeft 3-4 pezige dwarsruggen die de rechte buikspier in 4-5 afzonderlijke secties verdelen.

Deze secties kunnen afzonderlijk worden ingekort, wat belangrijk is voor gerichte buikspiertraining. Embouchure: schaambeen naast de symphysis pubica (tuberculum pubicum) Herkomst: 5e - 7e rib kraakbeen, zwaardproces van de borstbeen (processus xiphoideus sterni) Innervatie: Nn. intercostales 5- 12 De training van het rechte stuk buikspieren wordt meestal gedaan door het bovenlichaam liggend te strekken. De atleet ligt plat op de zijne maag en komt langzaam overeind.

Functie

De rechte buikspier is de belangrijkste antagonist van de diepe, rechte en korte rugspieren. Het fixeert de romp bij het dragen van voorwerpen. Bij niet-gefixeerde bekken (op een vrije helling), het rechte buikspieren zijn verantwoordelijk voor het optillen en vasthouden van het bekken. Als het bekken gefixeerd is, is de rectus abdominis verantwoordelijk voor het naar voren buigen van de romp (het bovenlichaam optillen vanuit een liggende positie).