Plukken maakt de huid elastisch: waardoor de sinaasappelschil verdwijnt

sinaasappelschil huid is te merken aan kleine deukjes op de dijen en billen. Vaak is de huid op de buik is ook niet zo strak als vrouwen zouden willen. Geen wonder dat er in Duitsland jaarlijks meer dan 14.5 miljoen euro aan wordt uitgegeven huid verzorgingsproducten die een stevige huid beloven - en de trend neemt toe. Het assortiment speciale apparaten en crèmes neemt van jaar tot jaar toe, hoewel hun effectiviteit herhaaldelijk wordt betwijfeld in testrapporten en ook door dermatologen. Een gesprek met Dr. Neufang, apotheker en huidonderzoeker: wat wordt er verzekerd bij de therapie van cellulitis?

Dr. Neufang, waarom krijgen vrouwen in het bijzonder cellulitis?

Dr. Neufang: Cellulitis is een veel voorkomend schoonheidsprobleem. Minstens twee op de drie vrouwen worden getroffen, en zelfs meisjes en zeer jonge vrouwen worden vaak niet gespaard. De hormonale verandering tijdens de puberteit zorgt ervoor dat de bindweefsel rekbaar en samen met de dan frequente gewichtstoename ontstaan ​​er lelijke deuken en bultjes. In cellulite, er is een opeenhoping van stofwisselingsproducten in de vetcellen van de dijen en billen en allemaal effectief maatregelen moet gericht zijn op het verminderen van de hoeveelheid van dit metabolische afval.

Elk jaar zijn er nieuwe "wondermiddelen" die vrouwen zouden moeten helpen om stevige, gladde dijen te krijgen - dus wat helpt echt?

Dr. Neufang: Als je duidelijk maakt welke oorzaken leiden naar cellulite, kunt u ook de meest veelbelovende afleiden maatregelen hiervan, die niet per se duur hoeven te zijn. Een drietal ontgiftende voeding, een minimum aan sportieve activiteiten en ondersteuning van de weefselvocht stroom door weefsel massage helpt in de meeste gevallen.

Er worden heel veel speciale apparaten en crèmes aangeboden voor anticellulitismassage. Dus welke is handig?

Dr. Neufang: Het is helaas zo dat de successen niet direct verschijnen na het starten van het massage. Echter, ultrageluid onderzoeken hebben aangetoond dat succes kan worden behaald met een dagelijkse tijdsbesteding van ongeveer 10 minuten massage​ Het is echter belangrijk dat er een verandering in dieet tegelijkertijd wordt gemaakt en dat er dagelijks minimaal een half uur aan lichaamsbeweging wordt gedaan. Zo kan na twee maanden, maar in ieder geval na een half jaar een aanzienlijke verbetering van cellulitis worden bereikt.

Bij massage is het cruciaal om de lymfevaten te stimuleren reflux​ Dit kan worden bereikt met behulp van massageapparaten maar ook door massagetechnieken zonder apparaten. Voor een effectieve massage is het belangrijk dat het gebruikte product een goed smerende werking heeft en lang genoeg op de huid blijft zitten. Zo wordt de gebruiker praktisch "gedwongen" om de massage voldoende lang uit te voeren. Onze studie met een huidverzorgingsolie die bevat vitamine A en vitamine E laat zien dat regelmatige massage met deze olie de huid gemiddeld 20 procent steviger maakt. In de studie werd geen speciale stimulator gebruikt, maar de olie werd erin gemasseerd droge huid met de hand.

Als u geen stimulator gebruikt, hoe moet de olie dan worden ingemasseerd?

Dr. Neufang: Algemeen wordt aangenomen dat het bevorderen van bloed doorstroming is gunstig. Met de bloed volheid komen ook meer voedingsstoffen in de cellen, die weer moeten worden verwijderd. Voor het stimuleren van de weefselvocht vloeien een milde plukmassage of een "uittreden" van de olie met de juiste druk is gunstiger.

Effectiever dan een ongecontroleerde kriskrasmassage is om de olie van de knie naar boven naar de onderbuik te verspreiden. In de buik, de lymfevaten schepen bundel en het overtollige weefsel water kan ongehinderd wegvloeien. Massage is daarom een ​​belangrijk onderdeel in de triade van anticellulitis maatregelen.

Welke sporten zijn bijzonder effectief om probleemgebieden aan te scherpen?

Dr. Neufang: niet spectaculaire activiteiten zoals fietsen, zwemmen en kleine gymnastiekoefeningen die in de dagelijkse routine worden opgenomen, zijn veel effectiever dan alle trendsporten, die vaak worden geassocieerd met een sterkere maar kortdurende belasting.

Kleine oefeningen die de spierpomp activeren, zijn onder meer de goede oude squat, fietsen terwijl je op je rug ligt en afwisselend 'wiegen' met je voeten. stretching en je tenen buigen. Deze oefening versterkt de kuitspier en activeert de spierpomp, waardoor het rendement van bloed en weefselvocht.