Pijn bij het inademen na het sporten | Oefeningen tegen inademingspijn

Pijn bij het inademen na het sporten

Pijn bij het inademen kan verschillende oorzaken hebben:

• Als u een hobbysporter bent of iemand die na een langere tijd weer gaat sporten, is het mogelijk dat uw longen de nieuwe belasting nog niet aankunnen en daarom kan dit leiden tot pijn​ Acute infecties van de luchtwegen kan ook veroorzaken pijn bij inademing na het sporten, als de luchtwegen door de infectie overgevoelig zijn.
• Ziekten zoals COPD of astma kan ook veroorzaken pijn bij inademing tijdens sportieve activiteiten.
• Onjuiste uitvoering van oefeningen of bewegingen tijdens het sporten kan leiden tot krampen in de spieren in de rug, borst en ribben. Deze spanningen op hun beurt problemen veroorzaken omdat ze de uitzetting van de longen belemmeren wanneer ademhaling.
• Andere oorzaken zijn spieren spanningen, vertebrale blokkades of onjuist ademhaling technieken. Voor de getroffenen is de pijn vaak bedreigend en moet deze zelfs door een arts worden opgehelderd als de problemen aanhouden.

Astma

Astma is een blijvende ontsteking van de bronchiën slijmvlies met harde secretieproductie. Bepaalde triggers kunnen leiden tot een astma-aanval, waarbij de bronchiale spieren zich spannen en samentrekken, zodat de getroffenen moeite hebben ademhaling uit en lijdt aan acute kortademigheid bronchiale astma are Artsen maken over het algemeen onderscheid tussen twee verschillende vormen van astma: allergische astma: de basis van de ziekte is een allergie, vooral voor huisstofmijten, dieren haar, schimmels of pollen. Contact met deze ziekteverwekkers leidt vaak tot een acute astma-aanval.

Niet-allergisch astma: deze vorm wordt niet veroorzaakt door een allergie. Infecties, chemische irriterende stoffen, het weer, verontreinigende stoffen in de lucht en ook emotionele stress verergeren de symptomen. Een combinatie van beide vormen van astma kan ook voorkomen.

Wanneer astma wordt vastgesteld, krijgt de patiënt meestal twee soorten medicatie. Enerzijds de zogenaamde controllers, dwz medicijnen die permanent moeten worden ingenomen, meestal in de vorm van poederinhalatoren of aërosolen, die bedoeld zijn om de ontstekingsreactie van de luchtwegen en het aantal astma-aanvallen te verminderen, en zo- zogenaamde relievers, die worden gebruikt in het geval van een acute astma-aanval. Dit zijn kortwerkende luchtwegverwijders.

Naast deze medicamenteuze therapie, gerichte training van de ademhalingsspieren en bepaalde ademhalingsoefeningen kan ook helpen om de symptomen te verbeteren.

• Een fluitende zucht
• Een beklemmend gevoel op de borst
• Taai slijm
• Een constante irritatie van de keel
• Ademhalingsproblemen die optreden bij aanvallen

1. Allergische astma: Basis van de ziekte is hier een allergie, in het bijzonder tegen huisstofmijt, dier haar, schimmels of pollen. Contact met deze ziekteverwekkers leidt vaak met het nodige tot een acute astma-aanval.
2. Niet-allergisch astma: deze vorm wordt niet veroorzaakt door een allergie. Infecties, chemische irriterende stoffen, het weer, verontreinigende stoffen in de lucht en ook emotionele stress verergeren de symptomen.