Fysiotherapie
Fysiotherapie na een operatie aan de schouder impingement syndroom heeft tot doel de beweeglijkheid, spierkracht en functie van de schouder te herstellen en de grootst mogelijke vrijheid van te bereiken pijn Permanente beperkingen zoals contracturen, vastzitten van de capsule of een verkeerde houding dienen door fysiotherapie te worden vermeden. Hiervoor zijn verschillende passieve behandelingstechnieken, gerichte oefeningen om spieren op te bouwen en te verbeteren en spierontspannende therapieën zoals massages beschikbaar.
Fysiotherapie begint al in het ziekenhuis, meestal op de eerste of tweede dag na de operatie, met zachte bewegingsoefeningen, stimulatie van de bloedsomloop en het oefenen van alledaagse bewegingen. Poliklinische fysiotherapie kan direct na de ziekenhuisopname worden gestart om bewegingsbeperkingen vanaf het begin te vermijden. Afhankelijk van de instructies van de chirurg kan de mate van beweging 4-6 weken na de operatie worden vergroot.
In ieder geval moet de fysiotherapeut de patiënt een reeks oefeningen voor thuisgebruik geven om het succes van de therapie te versnellen en het succes op lange termijn te verzekeren. 6 - 8 weken na de operatie kan de geopereerde arm tijdens de therapie weer langzaam worden belast. Uitgebreide informatie hierover is te vinden in het artikel: Fysiotherapie bij schouderimpingement-syndroom
Oefeningen
Actieve oefeningen om spieren te versterken en beweging te verlengen zijn een belangrijk onderdeel van de therapie van de schouder impingement syndroom De schouder heeft een nogal ongunstige relatie tussen het gewricht hoofd en socket, dwz het gewricht hoofd is in verhouding erg groot. Dit garandeert het grote bewegingsbereik van de schouder, maar brengt minder stabiliteit.
De schouder wordt een spiergeleid gewricht genoemd, omdat de stabiliteit ervan grotendeels afhangt van de spieren eromheen. Het spierstelsel draagt bij: om deze redenen zijn spierversterkende oefeningen essentieel, vooral als er al problemen zijn. Voorbeeldoefening: Je hebt een weerstandsband nodig, bijvoorbeeld een Thera-band.
Ga rechtop staan met uw bovenlichaam, houd uw ellebogen in een hoek van ongeveer 90 ° en houd uw bovenarmen dicht bij uw bovenlichaam. Neem de band met beide handen ongeveer op schouderbreedte en trek deze naar buiten zonder de bovenarmen los te laten van het bovenlichaam. Herhaal deze oefening 15-20 keer, voer deze 3 keer uit. Meer gedetailleerde informatie en ook verdere oefeningen vindt u in de artikelen:
- Om een pijnloze bewegingsvolgorde te krijgen
- Voor voldoende mobiliteit
- Ter bescherming tegen ontwrichting
- Oefeningen met de Theraband voor de schouder
- Oefeningen met het Schouder Impingement Syndrome
- Mobiliteitstraining schouder
