Hoewel schouderinstabiliteit in verschillende vormen en graden van ernst kan voorkomen en de oorzaak van patiënt tot patiënt verschilt, is het primaire doel van fysiotherapeutische behandeling om de patiënt pijn-vrij en verbeter de schouderstabiliteit. Tegenwoordig is fysiotherapie een essentieel onderdeel van conservatieve therapie wanneer er tegen chirurgie wordt beslist (fysiotherapie is natuurlijk ook onmisbaar als pre- en postoperatieve zorg voor en na de operatie).
Fysiotherapie bij instabiliteit van het schoudergewricht
Medische geschiedenis: Als een patiënt naar de fysiotherapeutische instelling komt met de diagnose 'instabiliteit van het schoudergewricht“, Bestaat de eerste sessie meestal uit een medische geschiedenis, dwz een diagnostisch rapport. Tijdens deze sessie zal de behandelend fysiotherapeut met behulp van het medisch dossier van de patiënt en specifieke vragen in een persoonlijk gesprek en fysiek onderzoek Therapieplan / therapie: Op basis hiervan wordt in samenwerking met de patiënt een individueel therapieplan opgesteld.
Omdat schouderinstabiliteit verschillende vormen kan aannemen, kunnen de gekozen individuele oefeningen enigszins van elkaar verschillen. De mate van stress hangt ook af van de ernst en omvang van de instabiliteit. Om de patiënt te ontlasten pijnvormen van therapie zoals koude, warmte, elektrotherapie, manuele therapie en bewegingstherapie kunnen ook worden gebruikt.
Of een puur conservatieve behandeling zinvol en kansrijk is voor de individuele patiënt, hangt af van de oorzaak van de schouderinstabiliteit. Bovendien, de leeftijd van de patiënt, eerdere ziekten en geschiktheid niveau spelen ook een belangrijke rol bij het beoordelen van de kansen op succes. Compliantie: Tijdens de therapie is het belangrijk om de voortgang regelmatig te volgen, bijvoorbeeld door beeldvormende procedures uit te voeren zoals röntgenfoto's of door de fysiotherapeut verschillende bewegingstesten met de patiënt te laten uitvoeren. Actieve samenwerking en consequente training, ook thuis, de zogenaamde compliance (therapietrouw) is ook erg belangrijk om een bestaande schouderinstabiliteit op lange termijn onder controle te krijgen.
Instabiliteit van het schoudergewricht - oefeningen
Veel van de oefeningen die worden uitgevoerd bij de behandeling van schouderinstabiliteit, kunnen door patiënten thuis worden voortgezet. Het is belangrijk dat er altijd oefeningen worden uitgevoerd die zijn aangepast aan de individuele symptomen. Enkele oefeningen worden hieronder beschreven.
1.) Zwaaien van de arm om het schoudergewricht te mobiliseren Sta rechtop en buig vervolgens het bovenlichaam naar voren zodat de armen losjes voor het lichaam hangen. Voer nu slingerbewegingen uit waarbij de armen afwisselend voor het lichaam heen en weer zwaaien.
2.) Versterking van de schouderspieren Ga rechtop en rechtop op een stoel zitten. De armen hangen aan de zijkanten van het lichaam.
Trek nu je schouderbladen maximaal naar achteren. Houd de spanning ongeveer 15 seconden vast. Herhaal de oefening 3 keer.
Als variatie kunnen de armen parallel aan de vloer worden teruggetrokken met 90 ° flexie op schouderhoogte. 3.) Versterking en stabiliteit Strek uw armen zijwaarts van het lichaam.
Breng je armen langzaam samen boven je hoofd in een gestrekte positie totdat de handpalmen elkaar raken. Zorg ervoor dat de schouderbladen constant naar elkaar toe worden getrokken en gefixeerd. Keer dan net zo langzaam terug naar de uitgangspositie.
Herhaal dit 10 keer. 4.) Stabilisatie van de schouders Ga rechtop en rechtop op een stoel zitten en plaats uw handpalmen tegen elkaar borst waterpas voor uw lichaam.
Druk nu de handpalmen zo stevig mogelijk tegen elkaar. Houd de spanning 15 seconden vast. Herhaal de oefening 3 keer met korte pauzes tussen elke pas.
5.) Stretching de schoudercapsule Til een arm voor de borst in een rechte hoek en pak met de andere hand zijn elleboog vast. Beweeg nu de elleboog met je hand naar de andere schouder tot je een rek voelt.
Houd dit 20 seconden vast en wissel dan van kant. 6.) Versterking en beweeglijkheid Plaats uzelf in de viervoetige positie, zodat de handpalmen onder uw schouders en uw knieën onder uw heupen zijn.
Hef nu je rechterarm op en strek hem recht naar voren. Zorg ervoor dat de linkerarm recht blijft. Houd deze positie 20 seconden vast en wissel dan van arm. Om het moeilijker te maken, het tegenovergestelde been kan tegelijk met de arm gestrekt worden opgetild.Meer oefeningen voor de schouder zijn te vinden in de artikelen:
- Oefeningen voor de rotatormanchet
- Shoulder Impingement - oefeningen
- Oefeningen voor schouderartrose
Alle artikelen in deze serie:
