Fysiotherapeutische maatregelen | Plotselinge bal van voetpijn

Fysiotherapeutische maatregelen

Door middel van kan de fysiotherapeut de spieren van de voet losmaken massage grepen, die een pijnstillende werking hebben op de bal van de voet. Er worden oefeningen gedaan om de voetboog op te bouwen en te stabiliseren. De voetboog bevindt zich op de voetzool en is daar zodat de belasting op het hele lichaam beter kan worden opgevangen. Als de voet verkeerd is geplaatst (bijv. Spitse voet), wordt de bal van de voet onderhevig aan verhoogde spanning. Naast de versterkende oefeningen voor de voetboog, coördinatie en evenwicht oefeningen worden toegevoegd zodat de voet verschillende bewegingen en spanningen kan tegengaan wanneer lopend.

Genezingstijd

Afhankelijk van hoe lang de pijn heeft bestaan ​​en hoelang de overbelasting heeft plaatsgevonden, kan de genezingstijd worden verlengd. Na toepassing van passende maatregelen zou na een paar dagen een verbetering moeten optreden. Het kan echter enkele weken duren voordat het genezingsproces is voltooid.

Hoe kan het genezingsproces worden versneld?

Om de genezing van de voetbal bij overbelasting te ondersteunen, moet de bloedcirculatie in het weefsel worden bevorderd:

  • Dit kan worden veroorzaakt door de bal van de voet te masseren.
  • Warmte stimuleert ook bloed circulatie in het weefsel. Warme baden, verwarmende zalven of verwarmde kersenpitkussens hebben dus een bloed bloedsomloop bevorderend effect op de bal van de voet en ondersteunt genezing.

Hoe kan ik de pijn verlichten?

Niet alleen de genezingstijd, maar ook de pijn in het algemeen wordt geminimaliseerd door verhoogd bloed circulatie, die kan worden bereikt door verwarmende toepassingen zoals warme baden of verwarmende zalven. Massages aan de bal van de voet hebben ook een genezend versnellend effect pijn-verlichtend. Beweging en ontlasting van de bal van de voet leiden ook tot pijnverlichting. Dergelijke maatregelen zijn in de regel voldoende. Als de pijn te hevig is, kan ook pijnstillende medicatie worden ingenomen.