Ploegenwerkers stellen nogal wat eisen aan hun lichaam. Om efficiënt te zijn en te blijven, moeten ze goed voor zichzelf zorgen. Heeft onregelmatige voedselinname negatieve gevolgen voor hun gezondheid? Wanneer de nacht dag wordt Ploegendienstmedewerkers, vooral nachtploegarbeiders, zijn onderhevig aan bijzondere stress op het gebied van gezondheid en prestaties. Onregelmatig werken… Dieettips voor ploegenarbeiders
Ook al heeft voeding nauwelijks invloed op onze interne klok, toch moeten vooral ploegenwerkers letten op een evenwichtige samenstelling van de maaltijden en het juiste moment om te eten. Zo ondersteunen ze hun organisme, dat nogal wat aanpassingswerk moet verrichten in de constante verandering tussen het dag- en nachtritme. Hier zijn enkele tips voor… Tips voor ploegenarbeiders
4 uur: Hans W. zit al uren in de auto op weg naar Italië. Hij zou eigenlijk een pauze moeten nemen, maar hij moet om 10 uur aan de kust zijn. Hij rilt, geeuwt, zijn hoofd bonst en zijn oogleden zijn zwaar. Op de laatste afslag van de snelweg naar … Microslaaprisico: begin uitgerust en kom gezond aan
