Classificatie van de breuk volgens AD | Oefeningen voor enkelfracturen

Indeling van de fractuur volgens AD Een enkelfractuur wordt meestal veroorzaakt door de enorme kracht van een val of door een torsiemechanisme tijdens sporten, op het werk of bij verkeersongevallen. Door de sterke knik gaat bij een enkelgewrichtsfractuur vaak een gewrichtsbandletsel gepaard. Zoals reeds vermeld zijn C- en D-fracturen altijd … Classificatie van de breuk volgens AD | Oefeningen voor enkelfracturen

Oefeningen enkelfractuur

De enkelgewrichtsfractuur is een vrij veel voorkomende fractuur. Het bovenste enkelgewricht bestaat uit drie botten: de fibula (fibula), de tibia (tibia) en de talus (enkelbeen). Het onderste enkelgewricht bestaat uit de talus, de calcaneus (hielbeen) en de os naviculare (scafoïdbeen). Als we het hebben over een enkelbreuk, bedoelen we meestal... Oefeningen enkelfractuur

Enkelfractuur - Oefening 1

Vroeg stadium: Ga op een stoel zitten en strek de knie met de aangedane voet naar voren. Vanuit deze positie oefen je alleen plantaflexie - de voet strekken en dorsale extensie - de achterkant van de voet optillen. Voer deze beweging 3 keer langzaam uit met telkens 15 herhalingen. Ga verder met de volgende oefening.

Enkelfractuur - Oefening 2

Laad stabiele fase. Ga staan ​​vanaf de tweebenige stabiele standaard in de monopod-standaard. Houd de standaard 2-5 seconden vast met de aangedane voet en neem dan een pauze van ongeveer 15 seconden. Dit wordt gevolgd door nog eens 10 passen. Ga verder met de volgende oefening.

Stress na een enkelfractuur

De classificatie is volgens Weber en geeft de omvang van de breuk en bijkomende verwondingen aan. De breuk in de meest lichte verwonding, Weber A, bevindt zich onder de gewrichtsspleet, met intacte syndesmose-ligamenten. Bij Weber B is de breuk over het algemeen nog stabiel ter hoogte van de gewrichtsspleet of in het gebied van … Stress na een enkelfractuur