Opwarmen voor hardlopen | Opwarmen voordat je gaat hardlopen
Opwarmen voor het hardlopen Wie een hardloopeenheid wil doen, moet zich vooraf voldoende opwarmen. Bij het hardlopen wordt het hele lichaam gestrest en moet daarom goed worden opgewarmd. Een losse draf, die het rennen in gang zet, warmt voorlopig alleen de beenspieren op. Doe daarom ook oefeningen voor de … Opwarmen voor hardlopen | Opwarmen voordat je gaat hardlopen