Trilplaat training

De triltraining wordt uitgevoerd op een trilplaat, die door diverse fabrikanten wordt aangeboden. Ze verschillen bijvoorbeeld in maat of in de meegeleverde accessoires, maar uiteindelijk kunnen de volgende oefeningen op de meeste modellen worden uitgevoerd. De trilplaat wordt gebruikt voor statische oefeningen, maar ook voor dynamische oefeningen die bedoeld zijn om … Trilplaat training

Samenvatting | Trilplaat training

Samenvatting Vibratietraining kan gebruikt worden om bijvoorbeeld de spieren van buik, billen, rug en armen te versterken. In het geval van artrose kan dit het gewricht stabiliseren, wat gewrichtspijn kan verminderen. De training kan ook helpen om de spieren te ontspannen en los te maken. Twee keer per week een training van 10 minuten is … Samenvatting | Trilplaat training

Flexibele trilstaaf

De Flexibar Swinging Bar is een trainingsapparaat dat thuis of in sportgroepen kan worden gebruikt en voor veel verschillende oefeningen kan worden gebruikt om verschillende spiergroepen van het hele lichaam te versterken. Verder is trainen met een Flexibar Swinging Bar geschikt voor verschillende doelgroepen, dus voor zowel jong als oud… Flexibele trilstaaf

Oefeningen voor de schouder / nek met de Flexibar Swinging Bar | Flexibele trilstaaf

Oefeningen voor de schouder/nek met de Flexibar Swinging Bar Meer oefeningen vindt u onder: Oefeningen tegen schouderpijn Ga ongeveer schouderbreed staan ​​en spreid beide armen 90° opzij, draai de handpalmen naar het plafond en pak de Flexibar in een hand. Houd de ellebogen licht gebogen en houd deze positie vast voor ... Oefeningen voor de schouder / nek met de Flexibar Swinging Bar | Flexibele trilstaaf

Massage

De term “massage” komt uit het Arabisch en betekent vrij vertaald: “aanraken” of “voelen”. Inleiding De term massage verwijst naar een proces waarbij de huid, het bindweefsel en de spieren mechanisch worden beïnvloed. Deze mechanische invloed wordt bereikt door verschillende handmatige rek-, trek- en drukprikkels. In de regel dient een massage … Massage

Massagetechnieken | Massage

Massagetechnieken Grofweg zijn de verschillende massagetechnieken in te delen in twee grote groepen: de klassieke en de alternatieve massagevormen. Bij de klassieke massage worden de huid, het bindweefsel en de spieren precies daar behandeld waar ze door mechanische kracht worden bewerkt. Klassieke vormen van massage … Massagetechnieken | Massage

Fysiotherapeutische maatregelen | Brandende en pijnlijke voetzolen - Therapie

Fysiotherapeutische maatregelen In de fysiotherapie worden oefeningen getoond en uitgevoerd om de voetboog te stabiliseren bij pijn en branderig gevoel in de voetzool. Dit zijn versterkende oefeningen voor de voetboog, die de patiënt thuis moet blijven oefenen. Evenwichtsoefeningen zijn ook ingebouwd om verder … Fysiotherapeutische maatregelen | Brandende en pijnlijke voetzolen - Therapie