“Schouder- Nekcirkels” Laat je armen langs je lichaam hangen. Trek je schouders naar voren - omhoog en cirkel dan soepel naar achteren - naar beneden. Kijk naar voren en houd je bovenlichaam recht. Vooral wanneer de schouders naar achteren worden getrokken - naar beneden, gaat het borstbeen recht omhoog. Omcirkel de schouders 15 keer naar achteren. Je doet … Schouder- en nekcirkels
“Schouderadductie” Ga naast een tafel zitten of staan en plaats de volledige onderarm erop. De schouder wordt niet opgetrokken. Je bovenlichaam staat rechtop, de schouders zijn naar achteren getrokken. Druk uw onderarm stevig in de pad en houd de spanning 5-10 seconden vast. Je voelt de spieren onder je… Schouder adductie
“Fysiologische ondersteuning” Staan ca. 0.5 m voor een muur. Ondersteun jezelf nu tegen de muur alsof je een push-up doet. De schouderbladen trekken samen en de spieren spannen zich aan. De handen zijn op hoofdhoogte en de ellebogen wijzen naar buiten. Houd deze positie 10 seconden vast. Je kunt ook kleine… Fysiologische ondersteuning
Synoniemen in ruimere zin Schoudergewrichtartrose, acromioclaviculaire gewrichtsartrose, AC gewrichtsartrose, sleutelbeen, sleutelbeen, acromion, schoudergewricht, artrose ACG Inleiding Het acromioclaviculaire gewricht (AC-gewricht) is het gewricht tussen het acromion en het sleutelbeen. Door veel sport, lichamelijke arbeid of na blessures kunnen hierin tekenen van slijtage ontstaan… Artrose van het schoudergewricht
Diagnose schoudergewrichtartrose Een nauwkeurige beschrijving van de symptomen maakt het vaak mogelijk om een vermoeden van acromioclaviculaire gewrichtsartrose te stellen. Voor een exacte diagnose zijn echter verdere beeldvormingsprocedures en een nauwkeurig klinisch onderzoek noodzakelijk. Bij palpatie let de arts op zwelling, drukpijn en stresspijn in het gewricht. … Diagnose van artrose van het schoudergewricht | Artrose van het schoudergewricht
Samenvatting Artrose van het acromioclaviculaire gewricht, de zogenaamde acromioclaviculaire gewrichtsartrose, is een veel voorkomend probleem vanwege de grote belasting die wordt veroorzaakt door sport, lichamelijke arbeid of posttraumatische stress. Jarenlange stress resulteert in een vernauwing van de gewrichtsruimte en de vorming van nieuwe benige uitsteeksels, waardoor de pezen en de gewrichtsruimte slijten… Samenvatting | Artrose van het schoudergewricht
