Progressieve spierontspanning wordt ook wel progressieve spierontspanning genoemd en is een ontspanningstechniek voor lichaam en geest. In 1983 ontwikkelde Edmund Jacobsen deze methode vanuit het besef dat mentale waarneming de spierspanning beïnvloedt. Onze spieren zijn bijvoorbeeld gespannen als we gestrest, rusteloos of angstig zijn. Ons lichaam daarentegen is ontspannen... Progressieve spierontspanning bij fysiotherapie
Spierspanning is een weerspiegeling van onze emotionele wereld. Wanneer er gedurende een lange periode veel stress is, is er een verhoogde afgifte van stresshormonen en ook de resterende reacties van het lichaam op stress. Dit omvat niet alleen een verhoogde puls, maar ook een hoge toon. Het spierstelsel kan permanent… Methoden voor spierontspanning
Ontspanning vinden lijkt bijna onmogelijk in de wereld van vandaag. De druk is te hoog en er staan te veel taken op de to-do lijst. Wat te doen als stress het overneemt? Hieronder een aantal tips om te ontspannen. Wanneer de druk in het dagelijks leven teveel wordt An iedereen kent deze situatie, waarin … Tips om te ontspannen
Dit is het vervolg van het onderwerp Agorafobie, algemene informatie over het onderwerp is beschikbaar op Agorafobie Inleiding Mensen die aan een angststoornis lijden, moeten omgaan met hun ziekte, dat wil zeggen de oorzaken, symptomen en gevolgen. Zoals bij alle andere angststoornissen, is de eerste stap van een succesvolle therapie het toegeven van de angst aan … Therapie van agorafobie
Confrontatietherapie Binnen de gedragstherapie is de confrontatie met angstopwekkende situaties een succesvolle methode gebleken om de angst voor situaties of objecten kwijt te raken. De getroffen persoon zoekt bewust de situaties op (vaak vergezeld van de therapeut) die hij of zij in het verleden heeft vermeden of alleen met grote angst opgezocht. Het doel … Confrontatietherapie | Therapie van agorafobie
Dromen – nachtelijke beelden, soms mooi, soms chaotisch, soms eng. Veel deskundigen op het gebied van slaap- en droomonderzoek zijn van mening dat dromen de ervaringen van het dagelijks leven van personen weerspiegelen. Immers, dingen die voor iemand belangrijk zijn, komen ook voor in dromen - zowel de slechte als de goede. Degenen die vaak slechte dromen hebben, kunnen echter … Dromen: functie, taken, rol en ziekten
De Chinese term Qi (gesproken tchi) is een filosofie en ook een geneeskunde, die staat voor de vitaliteit van zowel de mens als zijn omgeving. Ademhaling, energie en vocht staan hierbij centraal. Mensen die in Qi geloven, hebben het idee dat het menselijk organisme volgens bepaalde patronen circuleert en dat de interne organen cirkelen als ... Qigong
Synoniemen Pijnstoornis, psychalgie Engelse term: pijnstoornis, somatoforme pijnstoornis Een persisterende somatoforme pijnstoornis (ASS) is een aandoening die wordt gekenmerkt door aanhoudende ernstige pijn zonder somatische (fysieke) oorzaak, zodat psychologische oorzaken als triggers worden beschouwd (emotionele conflicten, psychosociale problemen ). Verschillende oorzaken kunnen een aanhoudende somatoforme pijnstoornis veroorzaken. Daardoor is het minder… Aanhoudende somatoforme pijnstoornis (ASS)
Inleiding Duizeligheid is een veelvoorkomend symptoom waar veel mensen last van hebben. Vaak duurt de duizeligheid maar een paar minuten, maar komt steeds weer voor. Het kan gepaard gaan met andere symptomen zoals hoofdpijn, misselijkheid, hartkloppingen of vermoeidheid. Niet elke duizeligheid wordt veroorzaakt door een ernstige ziekte. Vaak is de oorzaak een combinatie van … Huismiddeltje tegen duizeligheid
Pavor nocturnus is de medische term voor een slaapstoornis. Het is vooral duidelijk bij kinderen en staat ook bekend als nachtmerries. Wat is Pavor nocturnus? De term Pavor nocturnus komt uit het Latijn en betekent 'nachtangst'. De slaapstoornis wordt ook wel nachtmerries of nachtmerries genoemd. Pavor nocturnus behoort tot … Pavor Nocturnus: oorzaken, symptomen en behandeling
Waarschijnlijk weet iedereen het, dat hij soms aan zijn haar trekt of het om zijn vinger wikkelt. Vrouwen vinden het ook leuk om af en toe vervelend gezichtshaar uit te trekken. Dit is meestal niet ongewoon, maar er zijn ook mensen die elke dag en soms zelfs urenlang dwangmatig hun haar uittrekken, tot het hoofd… Trichotillomanie: oorzaken, symptomen en behandeling
In de wereld van vandaag zijn stress en spanning aan de orde van de dag. Het gebeurt vaak onwillekeurig dat spieren in het lichaam zich spannen zonder dat we het merken. De Amerikaanse arts en fysioloog Edmund Jacobson herkende aan het eind van de 19e eeuw voor het eerst verbanden tussen chronische spierspanning en de meeste ziekten. Dit werd later progressieve spierontspanning, vaak progressieve spier genoemd... Progressieve spierontspanning: behandeling, effecten en risico's
