Postisometrische Relaxatie (PIR) is een fysiotherapeutische techniek om reflectorisch gespannen spieren te ontspannen. Na een trauma, dat wil zeggen een blessure, maar ook na een operatie, willen onze spieren het aangedane gebied beschermen door hun tonus, dat wil zeggen hun spanning, te verhogen en door hun bewegingsvermogen in het aangedane gebied te verminderen. Het is vaak belangrijk om ervoor te zorgen dat… Postisometrische ontspanning
Oefeningen Postisometrische ontspanning kan op bijna alle spieren worden uitgevoerd. Het is bijzonder geschikt voor de gewrichten van de extremiteiten. Postisometrische ontspanning kan ook goed worden uitgevoerd op het hoofd en de cervicale wervelkolom, vooral in gevallen van nekspanning. In de regel is dit een therapeutische techniek. De therapeut bepaalt de weerstand en het commando voor … Oefeningen | Postisometrische ontspanning
Samenvatting Postisometrische relaxatie is een techniek die vaak wordt gebruikt in de vroege acute behandelingsfase van blessures en trauma, maar ook voor spanning. In zijn basisvorm is postisometrische ontspanning een therapeutische techniek. Er zijn echter ook oefeningen waarbij de patiënt de techniek zelfstandig kan toepassen. Het is gebaseerd op de veronderstelling dat een spier … Samenvatting | Postisometrische ontspanning
Spierspanning is een weerspiegeling van onze emotionele wereld. Wanneer er gedurende een lange periode veel stress is, is er een verhoogde afgifte van stresshormonen en ook de resterende reacties van het lichaam op stress. Dit omvat niet alleen een verhoogde puls, maar ook een hoge toon. Het spierstelsel kan permanent… Methoden voor spierontspanning
