Onze bilspieren/pomspieren zijn opgebouwd uit meerdere spieren. De musculus gluteus maximus, na onze kaakspieren een van de sterkste spieren in het lichaam, en de kleinere en middelste gluteusspier (musculus glutesus medius en minimus) bewegen onze heupen en stabiliseren ons bekken en heupen bij het staan. Een belangrijke spier die behoort tot … Oefeningen voor de billen
De onderkant Onze bilspieren zijn verantwoordelijk voor het strekken van onze heupen, een beweging die we in het dagelijks leven bijna nooit uitvoeren. Door lang te zitten en voorover te buigen, worden onze heupbuigers korter en worden onze heupverlengers onvoldoende, dwz te zwak. Ook de ontvoering van het been wordt gedaan door de bilspieren, een … De onderkant | Oefeningen voor de billen
Samenvatting Onze billen bestaan uit zeer sterke spieren, die naast de natuurlijke vetophopingen op onze billen, de vorm van onze billen bepalen. Door langdurig zitten in het dagelijks leven en een gebrek aan lichaamsbeweging, worden onze bilspieren niet voldoende uitgedaagd en verslechteren ze dus na verloop van tijd. Dit is niet alleen… Samenvatting | Oefeningen voor de billen
Heuppijn kan vele oorzaken hebben. Versleten gewrichtskraakbeen - artrose, vastzittende structuren - impingement, ontsteking, overbelasting, verkeerde positie van de beenas, te zwakke spieren, bursitis en andere ziekten belemmeren het gewricht pijnlijk bij elke stap. Verschillende fysiotherapeutische maatregelen verlichten de symptomen, maar het is belangrijk om aan de oorzaak te werken om op de lange termijn te bereiken … Fysiotherapie voor heuppijn
Oefeningen Om het heupgewricht mobiel te houden, pijn te verlichten en problemen te voorkomen, zijn er een aantal oefeningen die gemakkelijk thuis of voor het sporten kunnen worden uitgevoerd. Hieronder vindt u enkele voorbeelden: 1. spierversterking: ga op uw rug op een rechte ondergrond liggen. Til nu uw rechterbeen ca. 10cm … Oefeningen | Fysiotherapie voor heuppijn
Heupdysplasie Heupdysplasie is een aangeboren of in de loop van de tijd verworven afwijking van het acetabulum. Het komt voor bij ongeveer 4% van alle pasgeborenen en komt vaker voor bij meisjes dan bij jongens. Statistisch gezien komt heupdysplasie meestal aan de rechterkant voor. Hier is geen exacte oorzaak voor. Erfelijke factoren, een verkeerde positie in de … Heupdysplasie | Fysiotherapie voor heuppijn
Heuppijn na het sporten Heuppijn die ontstaat na het sporten kan ook een aantal oorzaken hebben die van verschillende factoren afhangen. Allereerst kunnen er problemen optreden wanneer de betrokkene een nieuwkomer is in het sporten of een persoon die weer gaat sporten en het gewricht geïrriteerd raakt door de plotselinge belasting en pijn veroorzaakt. … Heuppijn na het sporten | Fysiotherapie voor heuppijn
Samenvatting Samenvattend is pijn in het heupgewricht een relatief veel voorkomend probleem. Door de vele omliggende weefsels is het stellen van een medische diagnose niet altijd eenvoudig, zeker niet als leek of door diagnose op afstand. Om heuppijn te voorkomen of te verlichten, kunnen verschillende oefeningen worden gebruikt om te versterken, strekken en … Samenvatting | Fysiotherapie voor heuppijn
Symptomen Pijn als leidend symptoom kan zich op veel verschillende manieren manifesteren. Diffuse pijn moet worden onderscheiden van gelokaliseerde, punctuele pijn. Het type pijn varieert ook met de oorzaak. Dit kan een brandende, stekende, tranende of doffe pijn zijn. Bij lokale pijn, bijvoorbeeld in de spier, kan de pijn … Symptomen | Pijn in de bil tijdens de zwangerschap
Duur De duur is afhankelijk van de oorzaak van de bilpijn tijdens de zwangerschap. In de meeste gevallen is de pijn te wijten aan lichte spierspanningen, pijnlijke spieren of kleine scheurtjes in de spiervezels. De spier heeft tijd nodig om te regenereren. Vaak verdwijnt de pijn binnen 3-5 dagen. Echter, hoe ernstiger de … Duur | Pijn in de bil tijdens de zwangerschap
Inleiding De billen beschrijven in de volksmond de billen en delen van het bekken en de onderrug. De billen zelf bestaan voornamelijk uit grote, sterke spieren. Ze worden gebruikt om het gewicht van de zittende persoon te dempen en zijn handig bij het lopen en bij activiteiten zoals traplopen. Het spierstelsel is erg sterk en veroorzaakt … Pijn in de bil tijdens de zwangerschap
Definitie Pijn boven de billen is pijn die optreedt boven of in de buurt van de bekkenkam. Pijn in de onderste lumbale wervelkolom (lumbale wervelkolom) kan ook worden ervaren als pijn boven de billen, dus bilpijn wordt vaak geassocieerd met rug- of lage rugpijn. Ontstekingsziekten kunnen ook pijn veroorzaken in de … Pijn over de billen
