Het belangrijkste bij een training is het doel. Bij rijbroeken is natuurlijk gewichtsvermindering het primaire doel, zodat een verslechtering kan worden voorkomen. Vooral een langere cardiotraining (30-40min) aan het begin van de training in combinatie met een aansluitende krachttraining is effectief. Hoe meer spieren… Oefeningen tegen zadeltassen
Wat maakt een rijbroek Een rijbroek wordt gedefinieerd als een verhoogde vetopslag in het gebied rond de billen en de buitenkant van het dijbeen. Door bepaalde hormonen en een andere bindweefselstructuur dan bij mannen is de rijbroek een typisch, ongewenst probleem van vrouwen. Naast de hormonen kan de ontwikkeling van een rijbroek… Wat maakt een rijbroek | Oefeningen tegen zadeltassen
Samenvatting Rijbroeken worden veroorzaakt door een vetverdelingsstoornis en zijn meestal erfelijk. Met gerichte krachttraining voor de aangedane spieren (bilspieren, abductoren, ischiogroep) kan de structuur van het weefsel worden versterkt en de omtrek van de dijen verkleind. Samen met verandering van voeding, lymfedrainage en sport zijn er goede resultaten te behalen… Samenvatting | Oefeningen tegen zadeltassen
