Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te strekken?

Vooral rekoefeningen zijn essentieel voor de mobiliteit van de cervicale wervelkolom. Door de spieren te strekken wordt de bloedcirculatie bevorderd en de spieren verlengd. Zo kunnen spanningen worden opgeheven en de mobiliteit en flexibiliteit van de cervicale wervelkolom worden verbeterd. Veel rekoefeningen kunnen thuis, op kantoor of zelfs … Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te strekken?

Rekken met één apparaat | Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te strekken?

Rekken met één apparaat Wie thuis over de benodigde apparatuur beschikt of de fysiotherapiepraktijk dienovereenkomstig is uitgerust, kan met behulp van apparaten ook de cervicale wervelkolom strekken. Een van deze apparaten is het zogenaamde verlengingsapparaat, dat helpt bij het strekken en ontlasten van de cervicale wervelkolom. Een ander hulpmiddel zijn TENS-apparaten (TENS = … Rekken met één apparaat | Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te strekken?