Het zogenaamde patellapeessyndroom is een typisch symptoom van overbelasting van de onderknie en komt vooral voor bij sporters. De term jumper knee wordt ook als synoniem gebruikt. Om het woord begrijpelijker te maken: patella is de Latijnse technische term voor de knieschijf, de punt van de patella is het onderste uiteinde van de patella. Een syndroom is… Patellaire puntsyndroom Oefeningen die helpen
Samenvatting Patellaire tendinitis treft vaak jonge sporters, maar met de juiste maatregelen kan het in de meeste gevallen conservatief worden behandeld. Een operatie is slechts zelden nodig. Als de oorzaak van de overbelasting wordt gevonden en behandeld met medewerking van de patiënt met mobilisatie-, rek-, coördinatie- en fitnessoefeningen, kan pijnloos trainen met succes worden bereikt. Als een … Samenvatting | Patellaire puntsyndroom Oefeningen die helpen
Mobilisatie: Zet jezelf in rugligging. Span je tenen en knieën aan en strek ze weer uit. Het andere been kan parallel of in de tegenovergestelde richting werken. De hiel blijft constant op de vloer gefixeerd. Om de mobiliteit te vergroten, wordt het been opgetild en afwisselend gehoekt en gestrekt vanuit rugligging … Patellaire puntsyndroom - Oefening 1
Rekoefening: Om te strekken vanaf de voorste dij, ga op één been staan en pak de vrije voet bij het enkelgewricht vast. Trek het naar je billen, houd je bovenlichaam rechtop en duw de heup naar voren. Houd het stuk 10 seconden vast en herhaal dan aan elke kant. Ga door naar de volgende oefening.
Versterking: Ga op je rug liggen, de Theraband is rond de voetzool gebonden, waarbij elke hand een uiteinde vasthoudt. Beide kanten worden op spanning gebracht. Strek nu het been tegen de spanning in. Deze beweging traint de concentriciteit, dat wil zeggen de samentrekking van de voorste dij. Buig het been nu weer heel langzaam. De spier moet… Patellaire puntsyndroom - Oefening 3
Coördinatie. Sta met het been dat je wilt trainen op een onstabiele ondergrond. Het andere been wordt schuin in de lucht gehouden. In het begin probeer je met je handen je evenwicht te vinden. Vanuit deze positie kunnen verschillende oefeningen worden uitgevoerd: Ga langzaam op je knieën zitten en ga weer rechtop staan zonder … Patellaartypsyndroom - Oefening 4
Een patella-dislocatie is de dislocatie van de knieschijf vanuit zijn glijlager. De patella heeft een driehoekige vorm en past daardoor precies in de condyli van het bovenbeen. Dit gewricht wordt het femoropatellaire gewricht genoemd. De knieschijf is een sesambeen, dwz het is een bot dat in een pees is ingebouwd en dient als ... Oefeningen tegen patella luxatie
Samenvatting Aangezien patelladislocatie vaak wordt beïnvloed door anatomische factoren, is het eerst nodig om een gedetailleerd statusrapport op te stellen om mogelijke risicofactoren zoals spieronbalans of verkeerde beenasposities door gerichte training te corrigeren. Het kniegewricht moet zijn volledige mobiliteit behouden of terugkrijgen, wat kan worden bereikt door middel van … Samenvatting | Oefeningen tegen patella luxatie
Morbus Osgood Schlatter is een ziekte van het kniegewricht. Het is een niet-infectieuze ontsteking van de ruwheid van het scheenbeen, de tuberositas van het scheenbeen. Het resulteert in een gebrek aan ossificatie en ontsteking met weefselverlies. Men spreekt van aseptische osteochondrose. De ziekte komt meestal voor in de kindertijd of adolescentie tussen de leeftijd van 10 en … De ziekte van Osgood
Therapie De therapie voor de ziekte van Osgood Schlatter is meestal conservatief. Een ontlasting van het been is nodig om genezing te bereiken. Indien nodig kan dit ondersteund worden met hulpmiddelen zoals spalken of verband. Sportactiviteiten moeten worden beperkt of gepauzeerd. Het kan ook nodig zijn om de spanning volledig te verlichten door het gebruik van krukken. Kinderen die… Therapie | De ziekte van Osgood
Verband De ontlasting van het kniegewricht kan worden ondersteund door zwachtels of spalken. Het is belangrijk om fysieke afhankelijkheid van de ondersteuning te voorkomen. De patiënt moet ze gebruiken voor immobilisatie in geval van acute problemen, maar mag de training voor spierstabiliteit niet vergeten. In het dagelijks leven moet het verband gedoseerd worden en niet … Verband | De ziekte van Osgood
Homeopathie De ziekte van Osgood Schlatter kan worden behandeld met homeopathische medicatie. Er moet echter vooraf een medische verklaring worden uitgevoerd. Homeopathische therapie vervangt geen andere vormen van therapie zoals immobilisatie of spalken. Er zijn verschillende preparaten die in verschillende doseringen en frequenties kunnen worden ingenomen bij de ziekte van Osgood Schlatter. Een individueel behandelplan moet... Homeopathie | De ziekte van Osgood
