Voer voor alle oefeningen 2 tot 3 passen uit met elk 15 herhalingen. Dit is slechts een richtlijn en moet worden aangepast aan het betreffende prestatieniveau. Als je minder of meer herhalingen kunt doen, kan het aantal herhalingen worden aangepast met behulp van het extra gewicht (halters etc.). Anders doe je zoveel herhalingen... Oefeningen buik, benen, billen, rug
Oefeningen voor de billen 1 Oefening U staat op vier voeten en uw armen en benen staan heupwijd uit elkaar. Je rug staat in een lijn en je zorgt ervoor dat hij niet in een bochel komt. Je gezicht kijkt neer op de grond en wordt niet opgetild tijdens de oefening. Verleng nu je… Oefeningen voor de billen | Oefeningen buik, benen, billen, rug
Oefeningen voor de benen 1 Oefening Leun tegen een muur en buig je knieën licht. Uw voeten moeten ver genoeg van de muur verwijderd zijn, zodat uw knieën niet over uw voeten uitsteken wanneer u uw knieën tot 100° buigt. U kunt de zittende positie aan de muur vasthouden of strekken … Oefeningen voor de benen | Oefeningen buik, benen, billen, rug
Oefeningen voor het afvallen van de buik 1 Oefening Ga op de grond zitten met je handen achter op je hoofd. De benen zijn naar beneden gestrekt. Kantel vervolgens je bovenlichaam iets naar achteren. Trek de benen een voor een uit en strek ze weer uit. De poten worden niet neergezet en de… Oefeningen voor de maag om af te vallen | Oefeningen buik, benen, billen, rug
Spiegelbeweging is de medische term voor de weergave van passief waargenomen acties in de hersenen van primaten. Deze neuronale representatie vindt plaats via spiegelneuronen. Vermoedelijk speelt het spiegelsysteem een rol bij verbanden van imitatie en empathie. Wat zijn spiegelbewegingen? Spiegelneuronen zijn neuronen in de hersenen. Ze worden geactiveerd tijdens passieve observatie van ... Spiegelbeweging: functie, taak en ziekten
Imitatie is imitatie op basis van een model of voorbeeld, dat nu wordt gewaardeerd als een belangrijk proces voor menselijk leren. Vanuit neurologisch perspectief zijn spiegelneuronen bijzonder relevant in de context van imitatie. Een imitatiestoornis is bijvoorbeeld hypochondrie, waarbij patiënten overtuigd zijn van een niet-bestaande ziekte van hun eigen persoon. Wat … Imitatie: functie, taken, rol en ziekten
