Oefeningen voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap is niet ongewoon. Vooral door de hormonale veranderingen raakt de balans van het lichaam van de vrouw uit balans, vooral in het begin. De bloedsomloop verandert, de stofwisseling verandert, de gewoontes veranderen. Hoofdpijn komt vooral voor in de eerste maanden en kort voor de bevalling. Als de vrouw al last had van migraine-achtige hoofdpijn... Oefeningen voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Oorzaken | Oefeningen voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Oorzaken Hormonale veranderingen, veranderingen in de bloedsomloop, stofwisseling en slaapgewoonten veranderen het lichaam van de vrouw. Door de veranderde bloedcirculatie van de hersenen en de veranderde toevoer van voedingsstoffen kan het tot hoofdpijn leiden. Het vermijden van stimulerende middelen zoals nicotine of cafeïne, die de zwangere vrouw mogelijk eerder heeft gebruikt, kan hoofdpijn veroorzaken. Psychische stress kan… Oorzaken | Oefeningen voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Huismiddeltjes | Oefeningen voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Huismiddeltjes Huismiddeltjes tegen hoofdpijn kunnen natuurlijk ook gebruikt worden tijdens de zwangerschap, zolang ze het kind niet schaden. Het gebruik van medicatie dient altijd met de arts te worden besproken. Massages, warmte en thee, bepaalde oefeningen of andere individuele maatregelen tegen hoofdpijn kunnen worden gebruikt. Als u niet zeker weet of de… Huismiddeltjes | Oefeningen voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Oefeningen tegen nekpijn

Het verschuiven van de wervelkolom in een bochel veroorzaakt een verandering in de stand van het schouderblad, de schoudergordel schuift naar voren. Het lichaam probeert hoofd, bekken en voeten op elkaar te leggen om een ​​goede lastondersteuning te krijgen. Als er een verschuiving optreedt, compenseert het lichaam met een tegenkracht. … Oefeningen tegen nekpijn

Oefeningen tegen nekspanningen op kantoor | Oefeningen tegen nekpijn

Oefeningen tegen nekspanningen op kantoor Vooral op kantoor komen spierspanningen veel voor. Omdat mensen vaak in een bepaalde houding zitten en er weinig beweging is, vooral in het schouder- en nekgebied, wordt de bloedcirculatie verminderd, wat resulteert in pijnlijke hypertensie. Het is het beste om regelmatig kleine ontspanningsoefeningen te doen … Oefeningen tegen nekspanningen op kantoor | Oefeningen tegen nekpijn

Oefeningen tegen schouder- / nekspanningen | Oefeningen tegen nekpijn

Oefeningen tegen schouder/nek spanningen 1. oefening – “arm zwaaien” 2. oefening – “verkeerslicht man” 3. oefening – “side lifting” 4. oefening – “schouder cirkelen” 5. oefening – “armslinger” 6. oefening – “propeller” 7. oefening – “roeien “Tegen nekspanningen helpen de bovenstaande oefeningen om de romboïden, rugstrekker, latissimus en korte … Oefeningen tegen schouder- / nekspanningen | Oefeningen tegen nekpijn

Oefeningen van fysiotherapie voor de nek

Veel patiënten die klagen over pijn hebben deze voornamelijk in het schouder-nekgebied. Dit heeft vooral te maken met onze dagelijkse werk- en vrijetijdsactiviteiten. Een eenzijdige positie van het hoofd (bijvoorbeeld bij het werken aan de pc) leidt tot spanning in de nek, omdat de nekspieren constant bezig zijn het hoofd in één positie te houden. … Oefeningen van fysiotherapie voor de nek

Wat zijn nekspanningen? | Oefeningen van fysiotherapie voor de nek

Wat zijn nekspanningen? Onder het woord “spierspanning” wordt per definitie verstaan ​​langdurige, onwillekeurige samentrekkingen van een spier of een reeks spieren. De gevolgen zijn spierpijn en een toename van de spierspanning. Dit kan leiden tot bewegingsbeperkingen, omdat de aangedane patiënt een ontspannende houding aanneemt, waardoor andere spieren … Wat zijn nekspanningen? | Oefeningen van fysiotherapie voor de nek

Verdere therapeutische maatregelen | Oefeningen van fysiotherapie voor de nek

Verdere therapeutische maatregelen Om nekspanning te voorkomen of te behandelen, moet u niet alleen nekoefeningen overwegen, maar ook massages, warme kompressen, smeersels, elektrotherapie, autogene training, voedingsbegeleiding, werkergonomie, fysiotherapie of yoga-oefeningen. Samenvatting Uiteindelijk heeft ongeveer 90% van de Duitse burgers ooit in hun leven nekproblemen gehad. De meeste van hen vanwege… Verdere therapeutische maatregelen | Oefeningen van fysiotherapie voor de nek

Pijn in de cervicale wervelkolom

Definitie Pijn in het gebied van de cervicale wervelkolom treft veel mensen meerdere keren in hun leven. Net als de lumbale wervelkolom is de cervicale wervelkolom een ​​zwak punt in de menselijke anatomie. Door de huidige levensstijl en verminderde fysieke activiteit wordt het steeds meer blootgesteld aan onjuiste belasting. In de meeste gevallen zijn de klachten echter … Pijn in de cervicale wervelkolom

Diagnose | Pijn in de cervicale wervelkolom

Diagnose Als de pijn aanhoudt en niet verbetert, is een bezoek aan een arts aan te raden. De arts zal eerst de spieren en de cervicale wervelkolom onderzoeken op mobiliteit en functionaliteit. Tijdens het gesprek kunnen ook psychosociale risicofactoren worden beoordeeld, bijvoorbeeld beroeps- en gezinssituatie, blootstelling aan stress en depressieve stemming. Bovendien, reeds bestaande omstandigheden die … Diagnose | Pijn in de cervicale wervelkolom

Profylaxe | Pijn in de cervicale wervelkolom

Profylaxe Om in de eerste plaats geen pijn in het gebied van de cervicale wervelkolom te ontwikkelen, is het essentieel om voor de juiste houding te zorgen. Regelmatige spierversterkende oefeningen in combinatie met rekoefeningen hebben een beschermend effect. Overgewicht moet worden verminderd. Vooral mensen die vaak worden blootgesteld aan stress die nekpijn bevordert … Profylaxe | Pijn in de cervicale wervelkolom