Spieropbouw - krachttraining voor spiergroei
Inleiding Spieropbouw is een fysiek proces dat wordt veroorzaakt door een belasting van de spieren. Overmatige spierinspanning vertelt het lichaam dat de beschikbare spieren niet voldoende waren voor deze taak en daarom moeten de spieren groeien om beter voorbereid te zijn op de volgende belasting. Hierop is spieropbouw gebaseerd… Spieropbouw - krachttraining voor spiergroei