Als spieren en pezen gedurende langere tijd herhaaldelijk worden misbruikt en overbelast, kunnen kleine beschadigingen leiden tot een grote irritatie, die uiteindelijk kan leiden tot een tenniselleboog. Patiënten met een dergelijk probleem beschrijven vaak problemen bij het maaien van het gazon, de voorjaarsschoonmaak of na lange perioden van bovenhands schroeven of werken. Naast tennissen… Oefeningen tenniselleboog
Rekoefeningen Eenvoudige strekoefening De aangedane arm (tenniselleboog) wordt naar voren gestrekt. Buig nu de pols en druk deze met de andere hand voorzichtig naar het lichaam toe. U moet een lichte trek voelen aan de bovenzijde van de onderarm. Houd ongeveer 20 seconden vast en herhaal dan 3 tot 5 keer. Variant 2: … Rekoefeningen | Oefeningen tenniselleboog
Fysiotherapie in het algemeen In de fysiotherapie worden koude en warmte vaak gebruikt als therapeutisch medium voor een tenniselleboog. Beide worden meestal gebruikt als voorbereiding op de daaropvolgende zit- en fysiotherapie. Kou en warmte kunnen echter ook als zelfstandige therapie-inhoud worden gebruikt. Verbanden met pijnstillende of ontstekingsremmende zalven kunnen helpen als nabehandeling bij tenniselleboog, … Fysiotherapie in het algemeen | Oefeningen tenniselleboog
Tenniselleboog is in de meeste gevallen geen acuut ontstekingsproces, maar ontwikkelt zich in de loop van de tijd door terugkerende kleine verwondingen (microtrauma's) en ontstekingen. Deze kunnen bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een verkeerde belasting en overbelasting van de onderarmspieren. Door de terugkerende belasting wordt de genezing van de microtrauma's verhinderd, waardoor de pezen herhaaldelijk … Fysiotherapie om een tenniselleboog te behandelen
Prognose Over het algemeen is de kans op herstel van een tenniselleboog goed. In de regel zijn conservatieve maatregelen voldoende en als een operatie nodig is, is de prognose ook na de operatie goed. Toch zijn er gevallen waarin geen of slechts weinig verlichting wordt bereikt, maar dit is zeldzaam. Hoe beter u deelneemt aan conservatieve therapie, hoe … Prognose | Fysiotherapie om een tenniselleboog te behandelen
Definitie De zogenaamde tenniselleboog, of epicondylopathia of epicondylitis lateralis, is een van de meest voorkomende symptomen van de elleboog. Meer precies, het is een irritatie van de peesaanhechting van de spieren van de onderarm en hand (zogenaamde extensoren). Deze spieren beginnen met hun pezen aan de buitenkant van de elleboog, de epicondylus lateralis … Definitie | Fysiotherapie om een tenniselleboog te behandelen
Diagnose Uiterlijk wanneer de pijn in de elleboog langer aanhoudt of erg onaangenaam wordt, gaan de meeste mensen naar de dokter. Indien nodig verwijst de arts u door naar een fysiotherapeut, die een fysiotherapeutische diagnose en de daarbij behorende behandeling zal stellen. De eerste stap daar is om uw medische geschiedenis op te nemen. Uw fysiotherapeut... Diagnose | Fysiotherapie om een tenniselleboog te behandelen
Differentiële diagnoses Naast een irritatie van de peesaanhechting zoals bij een tenniselleboog, kan pijn in de elleboogstreek ook andere oorzaken hebben. Mogelijke oorzaken zijn onder meer impingementsyndroom, instabiliteit, radiaal tunnelsyndroom of bursitis (ontsteking van de slijmbeurs). In het ergste geval kan een tumor de oorzaak zijn van de pijn, maar dit komt zelden voor. … Differentiële diagnoses | Fysiotherapie om een tenniselleboog te behandelen
Prognose De prognose voor een tenniselleboog is in principe goed, omdat het een tijdelijke overbelasting is die normaal gesproken verdwijnt na regeneratie. De oorzaak moet echter worden uitgefilterd om te voorkomen dat het getroffen gebied wordt blootgesteld aan constante overbelasting. Als de ontsteking chronisch wordt of het probleem herhaaldelijk terugkeert, kan een operatie nodig zijn - hoewel ... Prognose | Fysiotherapie voor tenniselleboog
Bij fysiotherapie/fysiotherapie is de eerste stap het achterhalen van de oorzaak van het ontstaan van een tenniselleboog. Bewegingspatronen worden gecontroleerd en mogelijke causale activiteiten en spanningen worden geïdentificeerd. Door middel van verschillende provocatietesten wordt onderzocht welke van de bovengenoemde typen aanwezig is, dat wil zeggen welke spier waar is aangetast. Houding en cervicale wervelkolom, … Fysiotherapie voor tenniselleboog
Verdere fysiotherapeutische maatregelen Andere behandelmogelijkheden in de fysiotherapie om de tenniselleboog te ondersteunen bij zijn regeneratie zijn Elektrotherapie Echografie therapie Bandrecorders Manuele therapie Versterking Elektrotherapie heeft verschillende effecten in het lichaam. Door elektroden op de huid te bevestigen, ontstaat er een stroom door het lichaam, of het gedeelte tussen de systemen. Door verschillende stroomsterktes in te stellen… Verdere fysiotherapeutische maatregelen | Fysiotherapie voor tenniselleboog
Behandeling van een tenniselleboog met een Blackroll Naast rek-/strekoefeningen is er nog een andere methode waarmee de patiënt zelf zijn spieren kan losmaken en zo de overbelasting kan tegengaan: de zogenaamde fascial roller, of blackroll. Voor grotere spieren of spiergroepen is er een vrij grote roller, maar er is een kleinere versie ontwikkeld… Behandeling van een tenniselleboog met een Blackroll | Fysiotherapie voor tenniselleboog
