Terug | Oefeningen tegen spierverkorting
Rug 1) Strekken in de lange zit 2) De “ploeg Uitgangshouding: zittend op een kussen, beide benen naar voren gestrekt, los en ontspannen met licht gebogen knieën Uitvoering: nu wordt de rug wervel voor wervel naar de benen gebogen en “rond gemaakt ”, het hoofd wordt in de rek genomen en de kin beweegt naar de … Terug | Oefeningen tegen spierverkorting