creatine

Creatine: medicijneffecten, bijwerkingen, dosering en gebruik

Producten Creatine (synoniem: creatine) is in de handel verkrijgbaar als voedingssupplement in onder meer poeder-, tablet- en capsulevorm. Het is sinds het begin van de jaren negentig populair geworden en wordt nu door veel atleten gebruikt. Creatine mag niet worden verward met keratine, creatinine of carnitine. Creatinine is een afbraakproduct van creatine dat wordt uitgescheiden in … Creatine: medicijneffecten, bijwerkingen, dosering en gebruik

After Sun Care-producten: toepassingen en gezondheidsvoordelen

After Sun verzorgingsproducten worden gebruikt om de huid na het zonnen te regenereren. Naast regeneratie zorgen after sun verzorgingsproducten voor een langdurig behoud van de bruine kleur en voorzien de huid van vocht. Ze zijn speciaal ontworpen voor verzorging na een tijd in de zon en leiden niet tot een mogelijke warmteontwikkeling … After Sun Care-producten: toepassingen en gezondheidsvoordelen

Voedingssupplementen

Producten Voedingssupplementen zijn in de handel verkrijgbaar in gedoseerde vorm, bijvoorbeeld als tabletten, capsules, vloeistoffen en als poeders, en worden dienovereenkomstig op de verpakking vermeld. Ze worden niet alleen in apotheken en drogisterijen verkocht, maar ook zonder advies in supermarkten of online winkels. Definitie Voedingssupplementen zijn in veel landen wettelijk geregeld door de … Voedingssupplementen

Eiwitfuncties

Zoals eerder vermeld, bestaan ​​eiwitten uit talloze aminozuren, die volgens het peptideprincipe aan elkaar zijn gekoppeld tot een lange keten. Ze worden via de voeding opgenomen en in het maagdarmkanaal afgebroken tot kleinere ketens, de zogenaamde aminozuren – twee of aminozuren – drie ketens. Deze kleinere aminozuren… Eiwitfuncties

De inname van creatine

Inleiding Creatine is een niet-essentieel organisch zuur dat in beperkte hoeveelheden in de lever en de nieren wordt geproduceerd uit drie aminozuren. Daarnaast kan creatine worden ingenomen via de inname van vlees en vis via de voeding of pure creatine als voedingssupplement. Creatine is elementair voor de energieproductie van skeletspieren en, met … De inname van creatine

In welke vorm kan of moet creatine worden ingenomen? | De inname van creatine

In welke vorm kan of moet creatine worden ingenomen? Het supplement (voedingssupplement) creatine is verkrijgbaar in veel verschillende vormen, bijvoorbeeld als creatinepoeder, creatinecapsules of tabletten. Welke vorm u ook kiest, het is niet relevant voor de effectiviteit ervan. Waar je wel op moet letten is de samenstelling van het preparaat. Hoe puurder de bereiding… In welke vorm kan of moet creatine worden ingenomen? | De inname van creatine

Krachttraining en voeding

Synoniemen in bredere zin Fitness, spieropbouw, krachttraining, bodybuilding Definitie Krachttraining Bij krachttraining gaat het niet alleen om gerichte spieropbouw, maar ook om verbetering van maximale kracht, explosieve kracht en uithoudingsvermogen. Afhankelijk van de doelstelling, welk type kracht moet worden bevorderd, moet de krachttraining worden opgebouwd om … Krachttraining en voeding

Eiwit / eiwit | Krachttraining en voeding

Eiwit/eiwit In principe maakt men met de basisvoedingsstoffen (koolhydraten, vetten en eiwitten) onderscheid tussen energiestofwisseling en bouwstofstofwisseling. Eiwit maakt deel uit van de bouwstofwisseling, dat wil zeggen dat het verantwoordelijk is voor de opbouw van spieren. Pas als er geen koolhydraten meer beschikbaar zijn, gaat het lichaam eiwitten verbranden om energie te produceren. De dagelijkse behoefte aan eiwit is 1gkg … Eiwit / eiwit | Krachttraining en voeding

Creatine / Creatine | Krachttraining en voeding

Creatine/Creatine Creatine (creatinemonohydraat, creatine) is een tussenproduct van de energiestofwisseling. Creatine wordt in de lever en de nieren gevormd uit de aminozuren glycine en arginine. Creatine, opgebouwd in de spier, versterkt het hypoglykemische insuline-effect en verhoogt daardoor de opname van suiker in de spier. Creatine synthetiseert adenosinetrifosfaat (= ATP), … Creatine / Creatine | Krachttraining en voeding