De cremaster-spier is ook bekend als de cremaster-spier of testiculaire lifter en omringt de zaadstreng en testikels. Het trekt reflexmatig samen als reactie op externe prikkels zoals kou, waardoor de testikels naar de romp worden getrokken. Bij testiculaire malposities zoals hangende testis, veroorzaakt overdreven reflexbeweging abnormale testisposities. Wat is de crema… Musculus Cremaster: structuur, functie en ziekten
Onder het zogenaamde sixpack wordt verstaan de sterke ontwikkeling van de buikspieren, met name de rechte buikspier (M. rectus abdominis). Door een zeer laag percentage lichaamsvet worden de afzonderlijke spiersecties van de rechte buikspier, die horizontaal door tussenliggende pezen (Intersectiones tendineae) en verticaal door de linea alba, … Six Pack
Anatomie Het sixpack bestaat uit de volgende buikwandspieren: de buitenste schuine buikspier (M. obliquus externus abdominis), de binnenste schuine buikspier (M. obliquus internus abdominis), de dwarse buikspier (M. transversus abdominis) en de rechte buikspier (M. rectus abdominis). Door de interactie van meerdere of een respectievelijke geïsoleerde samentrekking van de … Anatomie | Sixpack
Sixpack met 40 De meeste mensen hebben zichzelf deze vraag waarschijnlijk al eens gesteld. Hoe krijg ik een sixpack met 40? Deze vraag komt niet uit het niets. Het sixpack wordt met toenemende leeftijd steeds moeilijker te krijgen. De redenen hiervoor zijn onder meer metabole processen, veranderingen in de fysiologische samenstelling van … Sixpack met 40 | Sixpack
Synoniemen Abdominale spieruitzetting De term "abdominale spierspanning" (technische term: uitzetting) verwijst naar het proces van spierstrekking buiten het fysiologische niveau. Doorgaans worden de afzonderlijke vezels op de lange termijn niet beschadigd wanneer aan de buikspier wordt getrokken. Inleiding Verrekkingen behoren tot de meest voorkomende sportblessures. Bijna iedereen die dat heeft gedaan... Buikspierspanning
Symptomen Plotselinge, krampachtige, onaangename pijn in de buikstreek is een van de typische symptomen van overbelasting van de buikspieren. Daarnaast kunnen ernstige vormen van buikspierbelasting leiden tot lokale bloedingen in een of meer buikspieren. Tijdens deze bloedingen ontstaan blauwe plekken (hematomen) die van buitenaf niet altijd zichtbaar zijn. … Symptomen | Buikspierspanning
Preventie (Preventie) Het optreden van een verrekking van de buikspier kan in de meeste gevallen worden voorkomen door eenvoudige maatregelen. Om deze reden moeten mensen die veel sporten er dringend op letten dat elke training moet worden gestart met een lichte warming-up. Alleen door gerichte opwarming en voorstrekking van de spieren kunnen ze … Preventie (preventie) | Buikspierspanning
Voorspelling Een verrekte buikspier geneest meestal volledig binnen een periode van één tot twee weken. Als onmiddellijk na het optreden van de eerste symptomen een passende behandeling wordt gestart (eerstehulpmaatregelen; PECH-regel), voelen de getroffen patiënten kort na de traumatische gebeurtenis een significante pijnverlichting. Hoewel de symptomen die kenmerkend zijn voor een verrekking van de buikspier … Verwachting | Buikspierspanning
Oefeningen voor gevorderden Oefeningen die alles van u vereisen, vindt u op de pagina Wasbord buikoefeningen. Alle artikelen in deze serie: Buikspiertraining voor beginners Oefeningen voor gevorderden
Anatomie van de buikspieren De eerste stap bij buikspiertraining is te weten welke spieren in het algemeen tot de buikspieren behoren en welke functies ze vervullen. De buikspieren zijn samengesteld uit de rechte buikspier (M. rectus abdominis), de externe schuine buikspieren (M. obliquus externus abdominis), de interne schuine buikspieren … Buikspiertraining voor beginners
