De schouder wordt gekenmerkt door een hoge mobiliteit en heeft een bijzondere anatomische structuur. Om de bovenarm vrij te laten bewegen, is het oppervlak van de humeruskop veel groter dan dat van de kom. Om ervoor te zorgen dat de kop van de humerus verbonden blijft met de kom en stabilisatie mogelijk is, … Shoulder Impingement - oefeningen
Oefeningen voor schouderimpingement Het is belangrijk om geen pijn te veroorzaken tijdens de oefening. Voer de oefeningen 15-20 keer uit in 3-5 series. Gebruik gewichten zoals dumbbells, Theraband of flessen om je te helpen. Zorg er eerst en vooral voor dat de oefening correct wordt uitgevoerd. Alleen dan kunt u gewichten toevoegen of verhogen. De rug … Oefeningen voor schouderbotsing | Schouderbeknelling - oefeningen
Therapie bij schouderimpingement Vanwege de onvoldoende bespiering bij schouderimpingement is fysiotherapie daarom altijd de eerste keuze als conservatieve therapie. Hierdoor kunnen de spieren gericht worden versterkt. Massages kunnen spanning verlichten en pijn verminderen. Manuele therapie kan het gewricht ook ontlasten door zachtjes aan te trekken... Therapie voor schouderbotsing | Schouderbeknelling - oefeningen
Nazorg na de operatie Fysiotherapie begint vanaf de eerste postoperatieve dag met passieve bewegings- en losoefeningen om de schouder in beweging te houden en te behouden. In sommige gevallen wordt ook een motorisch aangedreven bewegingsspalk gebruikt, die de geopereerde arm passief beweegt. In de meeste gevallen wordt de arm in een draagdoek gedragen in de tijd … Nazorg na operatie | Schouderbeknelling - oefeningen
Samenvatting Overbelasting en degeneratieve processen kunnen leiden tot insufficiëntie van de stabiliserende spieren van de humeruskop. Hierdoor kunnen structuren die ertussen liggen samengedrukt worden en kan er pijn optreden tijdens het bewegen, wat verlicht kan worden door het versterken en beschermen van de schouderspieren. Als er minimaal of geen succes is, een minimaal invasieve ... Samenvatting | Schouderbeknelling - oefeningen
Een gescheurd ligament van de pols verwijst naar de scheur van het mediale (binnenste) of laterale (buitenste) ligament dat de ellepijp en de radius met de pols verbindt. De ligamenten stabiliseren de pols vanaf de zijkanten en voorkomen dat de pols wegglijdt. Een gescheurde gewrichtsband aan de pols wordt meestal veroorzaakt door sportblessures, waarbij de … Fysiotherapie voor gescheurde ligamenten van de pols
Symptomen Bij een gescheurde ligament gebeurt het volgende: In de meeste gevallen kan de activiteit niet worden voortgezet. Het moet direct worden gekoeld om een grote bloeding te voorkomen en om de pijn te verlichten. De pols moet worden geïmmobiliseerd en zolang de pijn aanhoudt, moet deze worden gespaard. Als de pols niet geïmmobiliseerd is... Symptomen | Fysiotherapie voor gescheurde ligamenten van de pols
Hoe lang duurt het genezingsproces? Hoe lang de genezing van een gescheurde ligament duurt, hangt af van de nabehandeling, bescherming en wondgenezing. Directe immobilisatie met een spalk en ziekteverlof is natuurlijk het beste voor wondgenezing. Toch mag het hele wondgenezingsproces niet worden verwaarloosd: in zeer weinig gevallen is … Hoe lang duurt het genezingsproces? | Fysiotherapie voor gescheurde ligamenten van de pols
Samenvatting Een gescheurde pols tast het ligament aan de buiten- of binnenkant van de pols aan. Trauma, zoals een klap op de hand of een schokkerige beweging, veroorzaakt een traan, die is onderverdeeld in 3 graden van ernst. Chirurgische behandeling is alleen nodig bij instabiliteit. Fysiotherapie wordt behandeld volgens de symptomen. Pijn, zwelling… Samenvatting | Fysiotherapie voor gescheurde ligamenten van de pols
Achillespeesontsteking, ook bekend als achillodynie, is een pijnlijke, ontstekingsziekte van de achillespees die vooral atleten treft. De oorzaak van de ontsteking van de achillespees is meestal een jarenlange onjuiste en overmatige belasting van het hielgebied. Bij een ontsteking van de achillespees, vooral tijdens en na … Fysiotherapie voor ontsteking van de achillespees (Achillodynie)
Oefeningen Stretch Sta rechtop en rechtop. Raak nu de vloer aan met je handen, waarbij je je benen zo recht mogelijk houdt. Loop nu langzaam naar voren met je handen tot je lichaam recht is en keer dan langzaam terug naar de startpositie. Stretch Ga voor een muur staan. Het aangedane been staat voor de muur... Oefeningen | Fysiotherapie voor ontsteking van de achillespees (Achillodynie)
OP Als de symptomen van een achillespeesontsteking extreem ernstig zijn, als de aangedane persoon een wedstrijdsporter is of als de achillespees al chronisch ontstoken is, wordt een operatie aanbevolen als alternatief voor conservatieve behandeling. Er zijn in principe twee mogelijke benaderingen voor chirurgie voor achillespeesontsteking: 1. verwijdering van bindweefsel … OP | Fysiotherapie voor ontsteking van de achillespees (Achillodynie)
