De knie is een complex gewricht. Het bestaat uit het scheenbeen (tibia), fibula, femur en patella. Naast de benige structuren hebben de ligamentstructuren een belangrijke stabiliserende, proprioceptieve, balancerende en ondersteunende functie. Deze omvatten de binnenste en buitenste ligamenten, menisci, kruisbanden, patellapees en het retinaculum, dat zich aan beide zijden uitstrekt … Oefeningen tegen kniepijn
Fysiotherapie bij kniepijn Zoals hierboven vermeld, hangt de behandeling van kniepijn af van de aangedane structuur. In het geval van een aangetaste ligament- of discoursstructuur wordt de behandeling uitgevoerd volgens de bestaande symptomen na overleg met de arts. Bij zwelling in het gebied van de knie, lymfedrainage en voorzichtig … Fysiotherapie bij kniepijn | Oefeningen tegen kniepijn
Samenvatting De oorzaken van kniepijn lopen sterk uiteen en dienen door een arts en/of fysiotherapeut te worden opgehelderd. De therapie bouwt hierop voort en de klachten kunnen worden verbeterd door het versterken en stabiliseren van de spieren rondom de knie door middel van kracht-, coördinatie- en balanstraining. In de fysiotherapie kunnen de gevoelige structuren ondersteunend worden behandeld, … Samenvatting | Oefeningen tegen kniepijn
De ziekte van Osgood Schlatter is een aseptische osteochondrose van de tuberositas tibia. Dit betekent dat er een niet-infectieuze ontsteking is bij het kraakbeenachtige uitsteeksel van het scheenbeen net onder het kniegewricht met bijbehorende ossificatiestoornissen, en botweefsel kan vergaan en loslaten. De ziekte treft vooral jongens tussen de 10 en 15 jaar. In … Oefeningen voor de ziekte van Osgood Schlatter
Rekoefeningen Rekoefeningen zijn vooral belangrijk bij de ziekte van Osgood Schlatter om de spanning in de insertiepees van de femorale quadriceps bij de tibia te verminderen. Sommige oefeningen zoals quadriceps strekken in staande, laterale en liggende houding kunnen gemakkelijk thuis worden uitgevoerd en zijn daarom hierboven al beschreven … Rekoefeningen | Oefeningen voor de ziekte van Osgood Schlatter
Oefeningen met de Blackroll De Blackroll is een fasciale rol, deze kan zowel voor training thuis als in therapie voor de ziekte van Osgood Schlatter worden gebruikt en is ontworpen om het bindweefsel rond de spieren los te maken, te strekken en te mobiliseren. Dit bevordert ook de bloedsomloop. Dit kan het genezingsproces ondersteunen. 1) Quadriceps strekken … Oefeningen met de Blackroll | Oefeningen voor de ziekte van Osgood Schlatter
Fysiotherapie en behandeling In veel gevallen van de ziekte van Osgood Schlatter wordt het dragen van een verband ook als een verstandige therapieaanvulling beschouwd. In tegenstelling tot wat vaak wordt aangenomen, is het draagcomfort van bandages tegenwoordig erg hoog en hindert het patiënten nauwelijks in hun bewegingen. De extra stabilisatie ontlast de knie en ontlast de pees zodat … Fysiotherapie en behandeling | Oefeningen voor de ziekte van Osgood Schlatter
Samenvatting Er is een verscheidenheid aan oefeningen tegen de ziekte van Osgood Schlatter. Veel van hen kunnen ook alleen thuis worden gedaan. In de vroege stadia van de ziekte bestaat de eerste reeks oefeningen uit het strekken van de quadriceps femoris, onze dij-extensor, en het ontspannen van de spieraanhechtingen door middel van gerichte rekoefeningen (bijv. met Blackroll). … Samenvatting | Oefeningen voor de ziekte van Osgood Schlatter
Bij het tibiaal edge-syndroom, ook wel shin splints genoemd, is fysiotherapie een belangrijk onderdeel van conservatieve therapie. Een ervaren fysiotherapeut maakt een behandelplan op maat van de individuele patiënt door middel van specifieke oefeningen en massagetechnieken om de aangedane structuren van het scheenbeen te ontlasten. Het doel … Fysiotherapie voor scheenbeenspalken
Oefeningen Er zijn een aantal oefeningen voor het tibiaal plateaurandsyndroom in het kader van fysiotherapie, die moeten helpen om de symptomen te verlichten en het probleem op de lange termijn te voorkomen. Kuitheffen Bij deze oefening sta je met je tenen op een trede. Duw jezelf nu omhoog in de op de tenen staande positie en laat je dan zakken... Oefeningen | Fysiotherapie voor scheenbeenspalken
Verband Een zwachtel kan worden gebruikt als ondersteunende maatregel om pijn te verlichten bij het tibiaal edge-syndroom. In tegenstelling tot zijn bekendste werking, dient het verband eerder om de gewrichten te stabiliseren dan om de bloedsomloop te bevorderen en warmte te genereren. Het is belangrijk dat het verband op de juiste manier wordt omwikkeld, zodat het… Verband | Fysiotherapie voor scheenbeenspalken
Inlegzolen Omdat het tibiale randsyndroom vaak optreedt als gevolg van een verkeerde houding of verkeerde uitvoering van bewegingen en lopen op een te harde ondergrond, kan het gebruik van speciale inlegzolen een zinvolle therapie zijn. Deze hebben tot doel de druk optimaal over de hele voet te verdelen om zo de overbelaste … Inlegzolen | Fysiotherapie voor scheenbeenspalken
