Yoga-oefeningen

Yoga-oefeningen worden een steeds populairder alternatief voor conventionele versterkings- en ontspanningsoefeningen vanwege hun veelzijdigheid bij de behandeling van verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat. Yoga-oefeningen kunnen dienovereenkomstig worden aangepast en verhoogd voor verschillende fysieke omstandigheden. Yoga oefeningen voor twee/partner Een mogelijke yoga oefening voor 2 personen is de vooroverbuiging. … Yoga-oefeningen

Hardlopen voor beginners: wat jij

Hardlopen op blote voeten doen we tegenwoordig misschien af ​​en toe in de tuin, op een strandvakantie of thuis. Anders wordt onze natuurlijke loopstijl constant gedempt en onderdrukt door schoenen. Zelfs hardloopschoenen hebben vaak zware dempings- en ondersteuningselementen, wat resulteert in een volledig onnatuurlijke loopstijl die volledig afhankelijk is van … Hardlopen voor beginners: wat jij